95 歲高齡的伊麗莎白女王在位時間比她之前的任何一位英國君主都長。雖然獲得一流的醫療服務、受人喜愛的民眾和一群可愛的柯基犬讓她保持活躍可能有助於女王的長壽，但皇室內部人士表示，她的健康長壽還有另一個秘訣：她養成的4個習慣。
據報道，她每天喝四杯雞尾酒。
在他的書《女王萬歲：英國在位時間最長的君主的 23 條生活規則》中（透過女性健康），作者布萊恩·科茲洛夫斯基聲稱女王“習慣性地每天 [喝] 四種烈性雞尾酒——從午飯前開始。”
“在她的統治期間，酒精一直起到快速緩解壓力的作用——在忙碌的日子裡，一劑液體減壓劑，”科茲洛夫斯基補充道。
她每天散步。
根據女王的傳記作者英格麗德·蘇厄德（Ingrid Seward）、《女王的演講》、《我的丈夫和我》以及菲利普親王透露的作者，伊麗莎白女王是“明智運動的忠實信徒”。
西沃德說，女王最喜歡的運動方式是每天帶著她心愛的柯基犬散步。
她騎馬。
內部人士說，柯基犬並不是女王喜歡的唯一動物。
這位君主也是一名狂熱的騎馬者，《名利場》 2020 年前的一份報告表明，女王將騎馬作為她日常生活的一部分。“她每天都在外面騎馬，並充分利用這段時間，”一位宮內人士告訴該出版物。
她堅持每天吃同樣的飯菜。
多樣性可能是生活的調味品，但說到女王的長壽，重複是關鍵。
布賴恩霍伊( Brian Hoey ) 一書的作者在家裡與女王(via House and Garden ) 說，她醒來時通常會吃餅乾和伯爵茶，然後是烤麵包加果醬、酸奶加楓糖漿或麥片。
據前王室廚師達倫·麥克格雷迪( Darren McGrady) 稱，女王喜歡在午餐時使用魚和蔬菜，將茶和餅乾或蛋糕作為零食，喜歡在晚餐時使用肉或魚，如野雞、鹿肉或鮭魚。
