木蘭讀書會第19期 2021.10.26

分享人：薄荷糖

閱 讀：《生命的重建》（4-6章）

關鍵詞：是真的嗎？

經年累月給自己貼的各種標籤，是真的嗎？真的，對於固有的一些思想觀念，自己並沒有察覺，也不知道。

一直覺得自己是芸芸眾生最普通的一個，沒有特別好，也沒有什麼不好，生活按部就班，工作順利推進，好像也沒有什麼煩惱、問題。隨著閱讀的深入，我看到那個總覺得自己不夠好的觀念，來自於小時候總是挨批評形成的思維方式，只要是出了問題，就是自己不夠好，不夠努力。這些限制性觀念刻在了記憶力。看清問題出自哪裡，就要深刻地理解父母，他們不能給與他們不知道的，自己要做的就是不再重複它！遇到問題問問自己：這是真的嗎？是我想要的嗎？當你看清它，它會從來的地方消失。你是自己世界的主宰，選擇什麼樣的觀念，就會收穫什麼樣的現實！

改變從當下開始！

發現問題就要做出改變，“當下”是力量的源泉，在露易絲列舉的眾多牴觸情緒裡，我看到自己不曾察覺的急躁、拖延、不想麻煩他們、以後有時間了我會做……這些模式，而這些模式背後是一些消極觀念，現在我要做的就是改變舊有模式，提醒自己關注不時冒出來的念頭，是自己創造了這些，也只有憑藉自己的力量及時消除它。

我們可以改變自己！

卻不可勉強別人改變 。這一點深以為然，當我開始看身心靈方面書籍的時候，我先生並不感興趣，他認為不過是一些雞湯，也從來不看，我也不和他辯論，把所看的書隨手放在客廳、臥室、書房 ，近一個多月來，我每天到晚飯後讀書寫筆記，他不禁感慨：活到老，學到老，好！昨天發現他在看《一年頂十年》！

踐行清單：

1、對自己好點！贊同自己！抱抱還是三歲小孩的自己！

2、鏡子練習：你很好！謝謝你，我愛你！

3、冥想：與自己的內在建立連線！

金句摘抄：（多朗讀此文）

在我廣闊的人生中，

一切都是完美，完整和完全的，

我需要把抵制改變的思想拋棄，

就像拋棄其他消極思想一樣 。

他們無法戰勝我，我才是自己世界的主人，

我盡最大努力，順應我生活中的改變。

我贊同自己，贊同自己改變的方式。

我盡我最大的努力 ，日子變得簡單起來。

我處在不斷變化的生活的河流之中 。

今天是美好的一天。

這是我的選擇。

我的世界裡一切都好 。

謝謝先生炒的“黯然銷魂飯”！敲好吃！不僅是會做，更是因為用心！