連續的中遠臺衝拉，無論是專業比賽還是業餘場上，都是非常漂亮的 ——這也是業餘練球的最終目標。
但是很多球友，只有一板的攻擊能力，無法連續，面對漂亮瀟灑的技術暗暗羨慕
理論來說，會拉一板就會拉第二板，為什麼會出現“一板王”呢？
那你就應該注意這些了
一、手上動作不規範
抬肘：是動作不能連續的首要原因
掄大臂：抬肘掄胳膊打球，力量大，不需要用轉腰發力就可做到大力擊球。但是一板後基本上就沒有了
二、轉腰和重心轉換
重心轉換是連續進攻的基礎。練習正手攻時，由於需要的力量小，即使沒有重心轉換沒有轉腰
仍然可以打的有模有樣，但是衝弧圈球時就不同了，沒有重心轉換，連續性會大打折扣。
三、步法
步法是乒乓球運動的生命，這一點毋庸置疑，很多球友打球像站樁，這樣的話，即使手法再好，也無法連續。
四、技術銜接差
進攻一板後，不知道對方回到什麼位置。思念上不能集中，擔心對方把球打到另一手位，結果瞬間球已經到了,再做動作已經晚了
五、不會退臺
相持狀態下，前後轉換時，必須要退臺具，體情況是：
1、把下旋球轉為上旋球的挑打、擰、拉下旋、衝下旋後。要立即退臺，臺內處理退的多，出臺處理由於站位本來就遠一些，只退半步。
2、把短球轉為長球的 加力攻，衝不轉球后，連續衝拉時，都要及時退臺。
