江蘇淮安一個 4 歲女孩突然嘔吐、呼吸急促、精神不佳。去醫院一查，結果是糖尿病……
很多媽媽可能覺得奇怪，這麼小的孩子就能得糖尿病嗎？是不是因為吃糖？ 平時自己一心軟就讓孩子多吃了點糖，會不會也有事啊？
其實，大家不用這麼擔心。1 型糖尿病的病因，目前醫學界還沒有定論，不能說就是吃糖導致的。而小女孩是本身已經有了 1 型糖尿病，吃糖只是加重了這種結果，讓血糖高的症狀顯現了出來。
雖然說幼兒患上糖尿病的機率不高，但是我們還是提前打個預防針為好。今天奶茶媽和大家一起來了解一下兒童糖尿病以及關於糖的食用禁忌。
糖也分好壞不必談糖色變
首先我們要知道，不是隻有甜甜的糖果才叫“糖”，它涵蓋的範圍其實很廣，其中也有“好”有“壞”。
像牛奶、果蔬等食物裡天然存在的糖，就是“好糖”。比如牛奶中的乳糖、果蔬中的膳食纖維，都是“好糖”中的典型代表。
- 好糖代表
果蔬中的糖：
豆類、綠葉菜、橘子
奶中的糖：
牛奶
另外需要說明的是，配方奶粉的成分表中經常能看到的“X 菊 X 糖”（比如低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖等）也屬於“好糖”。它們還有一個大家可能更熟悉的名字——益生元，廣義上也屬於膳食纖維。
而其他人為新增在食品中的糖，以及果汁、蜂蜜、糖漿裡自帶的糖，就屬於“壞糖”了。前面提到的吃糖太多的危害也都是這些“壞糖”的鍋。
我們再來透過一個例子理解下“好糖”和“壞糖”的區別。比如，一個蘋果裡有 10g 天然果糖，這就是好糖；而同樣一杯含 10g 果糖的蘋果汁就不太健康了。
這是因為，蘋果裡的果糖被植物細胞壁包裹，消化吸收起來沒那麼快，需要比較長的時間才會進入血液。而果汁是直接把這些果糖聚在一起“暴風吸入”，對人體的影響可就大了。
要是果汁裡還添加了白砂糖之類的，那就更不健康了。
世界衛生組織（WHO）也強烈建議，遊離糖（也就是咱們說的“壞糖”）攝入量在兒童攝入總能量中的佔比應該在 10% 以下，最好在 5% 以下。
也就是說，滿足這個條件，給娃吃點糖還是可以的。
哪些因素導致兒童糖尿病
- 超重與肥胖
隨著生活條件的提高和環境的變化，城市中的“小胖墩”越來越多。肥胖不僅是一種獨立的疾病，還是糖尿病的主要危險因素。體重每增加1公斤，患病的危險至少增加5%。
- 缺乏運動
現在的兒童戶外活動減少，稍有空餘時間則是電腦、電視、手機、遊戲，靜坐時間過長。缺乏活動導致體內的糖分消耗減少，容易導致血糖升高。
- 不合理的膳食
大吃大喝、重肉輕蔬、逼迫式勸食、獎勵式餵食、對西式快餐的偏好，這些不合理的膳食是兒童飲食中常常遇見的問題，導致兒童身體脂肪的過度堆積，成為糖尿病發病率上升的重要誘因。
- 精神緊張
現在有些孩子的學習壓力較大，每天都要學習很多知識，還有的家長給孩子報了好幾門課外輔導班，孩子們疲於應付，經常處於精神緊張的狀態。精神長期高度緊張會造成腎上腺素分泌過多，從而引起血糖升高。
- 遺傳因素
父母患有糖尿病的兒童，患上糖尿病的機率要高於其他兒童。
上面幾種容易導致兒童糖尿病的因素，在您的孩子身上有沒有呢？不管有沒有，當您的孩子出現下面這些症狀時一定要警惕，可能是得了糖尿病。
“三多一少”：
- 多飲：經常口渴，老是要喝水。
- 多食：吃完飯後無飽腹感、滿足感，容易餓，飯量比平時增加。
- 多尿：不僅指尿的次數增多，而且尿量也增多。
- 消瘦：體重有明顯下降。
除了上面這些典型的症狀之外，還會有，面板瘙癢、視力下降、視物不清、手腳麻木、疲乏力、嗜睡等。
因為兒童一般沒有很強的自制力，因此家長一定要多注意，特別是兒童比較肥胖或有家族遺傳史的。有時候兒童本身還未達到糖尿病的診斷標準，但其本身糖耐量已經受損，就會比別人更易患糖尿病。
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