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蘿蔔別再燉著吃了,加2個雞蛋開胃下飯,營養解饞,讓你多吃2碗飯

大家好!蘿蔔是一種日常生活中常見的一種食物,它白白胖胖的,一點也不小,吃起來脆脆的,可以生吃,是一種營養價值很高的食物,裡面的水分也很多,蘿蔔長在土地裡面,要拔出來,清洗乾淨後才可以食用。那麼,今天就用蘿蔔搭配雞蛋給大家分分享一道美食!

【雞蛋皮拌蘿蔔絲】

【基本食材】蘿蔔、雞蛋、小米辣、蒜、香菜、食用鹽

【基本步驟】

1、首先拿出一根蘿蔔,清洗乾淨後放在案板上用菜刀去除掉蘿蔔的頭尾,然後把蘿蔔切成圓圓的一片一片的形狀,切成片後,把片疊加在一起,切成蘿蔔絲,切好以後,裝入一個乾淨的大碗裡備用,放入一些適量的食用鹽進去,用手抓拌均勻。

蘿蔔別再燉著吃了,加2個雞蛋開胃下飯,營養解饞,讓你多吃2碗飯

2、抓拌均勻後,放在碗裡醃製十五分鐘,醃製出蘿蔔裡面多餘的水分,然後拿出一些小米辣,清洗乾淨後,放在案板上用菜刀切成小米辣碎丁,切好後,拿出一些蒜塊,剝掉蒜的外皮,清洗乾淨後,放在案板上用菜刀切成片,再切成蒜末。

蘿蔔別再燉著吃了,加2個雞蛋開胃下飯,營養解饞,讓你多吃2碗飯

3、切好以後,裝入一個乾淨的小碗中備用,拿出幾段香菜,清洗乾淨後,放在案板上切成香菜段。拿出一個乾淨的炒鍋,在鍋裡沒有水的前提下,倒入適量的食用油進去,等油熱後,把油倒入剛剛裝有小米辣碎丁和蒜末的碗中,激發出它們的香味。

4、澆入熱油後,繼續在碗中放入適量的生抽、陳醋、食用鹽、蠔油調味和白糖提鮮。然後拿出一個小碗,碗裡打入兩個雞蛋,並用筷子攪散,使蛋黃和蛋清融合在一起,雞蛋是我們生活中非常常見的食物,常用來當作早餐,因為雞蛋裡面含有很多的營養物質。

蘿蔔別再燉著吃了,加2個雞蛋開胃下飯,營養解饞,讓你多吃2碗飯

5、拿出一個乾淨的平底鍋,在鍋裡沒有水漬的前提下,鍋熱後,刷上一層食用油在上面,然後倒入雞蛋液進去,鋪平整,煎成雞蛋皮,煎至底部定型後,翻一個面繼續煎一會兒,小火滿煎,不要用鍋鏟把雞蛋皮分成小塊,完全煎好以後,出鍋備用。

蘿蔔別再燉著吃了,加2個雞蛋開胃下飯,營養解饞,讓你多吃2碗飯

6、然後拿出醃好的蘿蔔絲,倒掉醃製出來的多餘的水分,然後倒入剛剛調好的料汁,並用筷子翻拌均勻,撒上切好的香菜,繼續用筷子翻拌均勻。香菜這個食物,就如它的名字一樣,就很香,小小的,但是有很多人都接受不了它的味道。

7、然後把剛剛煎好的雞蛋皮放在一個乾淨的盤中,並把我們調好的蘿蔔絲鋪在雞蛋皮上面,就可以食用。這樣,一道美味的雞蛋皮拌蘿蔔絲就做好了,看起來顏色豐富,色澤誘人,加上雞蛋的柔軟,吃起來清脆爽口,香辣開胃,喜歡乾淨試試吧!

蘿蔔別再燉著吃了,加2個雞蛋開胃下飯,營養解饞,讓你多吃2碗飯

【愛心小貼士】

  1. 燒油的時候,小火慢慢燒,不要火太大流失了油的香味;
  2. 煎雞蛋皮的時候,小火慢煎,不要火太大焦了。

今天的分享得到此結束了,每天一道家常菜,歡迎大家留言、點贊、轉發、關注哦!明天再見!謝謝!

分類: 體育
時間: 2021-10-26

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