今天一開始跑的時候，感覺今天狀態不錯，果然，今天是跑步機上最快的一次了，馬上平均就進7分以內了，步頻182，心率平均151，最後衝刺心率還是到180以上了，如果平均能到150以內就更好了，感覺週末炸一下，還是有提高的，這週末再炸一次試試吧
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控心率跑第三十五天-今天感覺挺輕鬆
分類： 軍事
時間： 2021-10-25
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