又到了一年中肉肉無處躲藏的時節。目標定了好多年，依然還是個宏偉目標，不但沒近，反而越來越遠。曾經以為觸手可及，怎麼稍不留神，就變得高不可攀了呢？
每次看見別人曼妙的身材都羨慕不已，我也想下狠心減下來。但是，心是心，胃是胃，空有一顆減肥的心，偏有一個填不滿的胃。誰都知道減肥無非是少吃多動，而且三分練七分吃，但是知易行難。既不想多動，更不想少吃，該吃吃，該喝喝，吃得是福，順其自然。只是每當換季試穿衣服的時候，空留一聲哀嘆，衣服怎麼又小了，都縮水了嗎？幾年不買衣服，除了斷舍離的原因，還有一個很重要的原因是我不想買大碼的衣服。疫情期間神不知鬼不覺長了十來斤，長得不費吹灰之力，減得卻是費盡九牛二虎之力，肉肉還巋然不動。如果再去買新衣，估計得買大碼了。一日減不下來，一日也沒興趣買新衣。
減肥難，難於上青天。但是身邊的朋友，卻像是施了魔法似的，一個個在逐漸縮小。
同事有段時間沒見，前兩天看見，那麼小巧的臉，簡直不敢相認，整個身體感覺都小了幾個碼，一年瘦了二十五斤！之前可是個零食控，如影隨形，現在不但戒了零食，主食也都很節制地吃，特別是晚餐。而且，一有空就去走路。
另外一個退休的同事前兩年碰見時，說減了30斤，衣服空蕩蕩的，精神狀態也好了很多，脫胎換骨似的。菜全吃水煮的，七八分飽，能走路絕不坐車，出門坐地鐵、公交，寧願先走幾站路再上車。
身邊兩個每天見到的同事。一個堅持每天去健身房擼鐵，揮汗如雨，七年如一日，堅持打卡。五十多歲的人，身輕如燕，活力充沛。我經常躺在沙發上，邊吃零食邊欣賞她做那些高難度的動作，一個都不敢想，多累啊。晚上幾乎從不吃主食，每天看著她啃黃瓜、番茄等。偏偏還是個美食達人，每天早上雷打不動地發自己製作的美食圖片，雕花、擺盤，毫不懈怠，也是幾年如一日。看著自己做的美食不能吃，該是多大的煎熬？定的體重目標一改再改，別想錯了，不是因為完不成而改目標，而是因為已經提前完成了，需要不斷地調整新目標。
另外一個同事對飲食極度自律，一日三餐，近乎苛刻，晚餐更是少得可憐。那晚餐於我而言，等於沒吃，我每次吃完晚餐之後吃的水果或零食都比她多得多。每次聽她說吃多了，但她吃一天的量還不如我一頓多啊。本來就很苗條，但對自己要求極其嚴格，稍微長點肉，就會輕斷食，迅速減下去。一米七的個頭，一百斤左右，也是一年間減了十來斤。即使天天見，也能看出她的小腰越來越細，真的是盈盈一握楚宮腰。她說，減肥很容易啊，少吃點就好了。我就只能苦笑。從她身上，我明白了胖子都覺得自己吃的不多，瘦子都覺得自己吃的太多。那些說喝涼水都長肉的人，估計早忘了自己吃過多少亂七八糟的東西，因為他們覺得這本來就是正常的吃法，所以忽略不計了。除了控制吃，她還每天邁開大長腿，健步如飛，我們得一路小跑才能跟上她的步伐。總聽她們說，衣服又大了，又得花錢買新衣，我也好想這麼凡爾賽啊。
老領導（此文中唯一的男性）退休後開始進健身房擼鐵。誰說擼鐵的是頭腦簡單，四肢發達？他可是一邊做著學術大咖，一邊做著健身達人，文武兼備。每天日行2萬步起步。最近資料，腿舉重量可以達到320公斤，體脂率10%。無論出差還是旅行，無論國內還是國外，真的是滿世界地找健身房。還每天自己做花樣繁多的健康餐。幾年下來，精神矍鑠，身體素質好得超越了大多數年輕力壯的小夥子。
另一個同事無法容忍日趨上漲的體重，最近終於開始行動，而且一發不可收拾，在這個高溫天，連續跑了十一天了，天天朋友圈打卡，越跑越勇。晚上餓得嗷嗷叫，也只是啃黃瓜而已。只要肯付出，總是有回報的，身材也是肉眼可見地苗條起來了。
眼見著身邊一個個曾經珠圓玉潤的小腹婆蛻變成婀娜多姿的小蠻腰，似乎得來全不費功夫。但是減肥哪有“容易”二字，哪一個不是超級自律的結果，哪一個不曾忍飢挨餓、汗流浹背過？沒有長年累月的堅持、節制和自律，哪有引以為傲的身材？
身邊有這麼多活生生的榜樣，我怎麼能不心動呢？昨天終於重新開啟了跑步模式，而且開始控制飲食。晚上十點回家，走上樓梯，腳下開始軟綿綿的，感覺邁不動，肚子又開始不爭氣地咕咕叫，一直在想，要不要回家吃個蒸土豆，或者黃瓜，或者喝杯牛奶？但是一進門，喝了口水，沒敢坐下，迅速去洗澡睡覺了。
萬事開頭難，但願從此也做個自律的人！
