現代人的生活方式都會對我們的體態造成很大的壓力
頸部的痠痛感讓人難受不已，1個動作幫你解決
如果你每天都有低頭看手機或者長期伏案工作的話，那你很有可能伴隨著頭前傾的問題，長期下來不僅會非常難看，同時頸椎也容易漸漸失去原有的弧度，變成一個直線的狀態
“年輕化”的頸椎問題
改善這樣的問題需要一條毛巾、一根彈力帶放在脖子後面向前拉直，保持向前拉的力量慢慢向後仰頭。頭部回正時做收下巴的動作，持續3秒。（加強深層頸屈肌、拉伸頸椎），同時可以頸椎生理曲度變直的問題
拉伸頸部肌肉、緩解疼痛
除了簡單的動作外，我們還為大家準備了頸前伸矯正跟練動作：https://www.ixigua.com/6984366870312780324
