秋天天氣乾燥，要潤肺生津，超級適合秋天的潤肺湯，清潤去秋燥

大家好，我是靜靜

秋天已經到來，但暑熱未減，民間稱這時間為“秋老虎”，秋燥犯肺，所以秋天適合養肺，這段時間我們經常會感到嗓子幹癢，咳嗽痰多，還有很多人出現大便乾結，口乾舌燥的情況，今天就給大家分享一道超級適合秋天的潤肺湯，潤肺清燥，呵護家人平安度過秋天。

首先把蘿蔔去掉外皮

蘿蔔性涼味甘，不管是做菜還是煮湯，都非常的清淡鮮美，營養價值非常的高，深受大家的喜歡

蘿蔔用一半就可以啦，然後再把蘿蔔切成薄片，

市面上除了青蘿蔔，還有一種白蘿蔔，兩者除了外觀不同，它的營養價值也有所不同，青蘿蔔味道發甜，可以直接食用，所以又被稱為水果蘿蔔。 口感上要略勝一籌

接下來再準備一個雪梨，加入清水，把雪梨溼潤一下，然後再撒上適量的食用鹽，

食鹽具有消毒殺菌的作用，可以清除掉雪梨表層的農藥殘留

揉搓好了之後，再加入清水，

把雪梨徹底的清洗乾淨，雪梨作為應季的水果，不僅水分大，口感甘甜，嫩白如雪，可以清肺化痰，生津止渴，享有百果之宗的美譽

清洗乾淨的雪梨，把它切成薄片，

秋天天氣乾燥秋燥，時間也特別的長，經常會口乾舌燥，嗓子幹癢，不妨多吃一些雪梨

接著再準備一小塊生薑，把生薑切成細絲，

蘿蔔和雪梨都屬於寒性的，加入一點生薑可以中和一下他們的寒性

接下來，把準備好的食材全部倒入砂鍋中。

先開大火把水煮開。水開之後繼續開大火，煮上十分鐘的時間

十分鐘之後再加入適量的枸杞，

還可以再加入幾塊冰糖，把它攪拌一下，繼續煮上兩分鐘的時間

兩分鐘之後，這道超級好喝的雪梨蘿蔔湯就做好了，

尤其是在秋天可以多煮這道雪梨蘿蔔湯給家人喝，清肺潤肺，止咳化痰，大人小孩都可以喝

應季而食呵護家人健康，別忘了收藏起來哦，今天就分享到這裡啦，我們下期見，拜拜。