再過兩日就要立冬了，立冬後冷空氣來襲，萬物潛藏，氣候乾燥，溼度更低。雖然寒邪可怕，卻是最適合進補的時節。冬季寒邪在外，陽氣在內，這時候進補，體內的陽氣能夠起到雙倍甚至更多的吸收效果。但也提醒大家，這裡的補並非一味的滋補！進補是補漏洞，補身體最薄弱的環節。
冬主腎，腎屬水，乃藏精，腎精是人體生命之源，“冬不藏精春必瘟”，因此冬季進補補腎是關鍵。但肌瘤和囊腫患者長期氣血不足，脾胃虛弱，心煩意亂，直接進補效果不是很理想，還需要健脾、養心，針對肌瘤患者特製的冬季養生粥正好滿足了這一進補需求！
晚上起夜的次數很多，每到冬天，其實特別痛苦，外面又很冷，實在不願意起來，也開過一些藥，但都沒有什麼效果。後來加博士給我冬粥，堅持吃了3個月，現在起夜的次數少多了，而且人的精神狀態也越來越好了！
冬粥我吃，反正以前一到冬天人就懶洋洋的，整天想著睡覺，後來開始吃冬粥，人的精神好了很多，我老公的情況也不是很好，跟著我一起吃了點，腰膝痠軟的情況好多了，我還想找加博士幫忙一起調理。
31歲生完二胎，月子沒有調養好，留下了後遺症，身子比較虛，一直都有手腳冰涼、腰痠背痛的症狀，尤其是到了冬天腳涼的就像腳底踩了冰塊一樣，熱水泡腳都不管用，每年冬天空調熱水袋都離不開，晚上經常冷得睡不著覺，長期的睡眠不足也導致整個人的氣色越來越差。宋醫生給我開了冬粥，服用粥兩個多月，手腳冰涼，腰疼的症狀都解決了，胃口也變好了，謝謝你們。
冬粥是針對肌瘤患者特製的，但在臨床上也發現，針對生長發育遲緩、腰膝痠軟、失眠多夢、脫髮白髮、夜尿頻多、精神不振、耳鳴耳聾、腦力減退、骨質疏鬆，畏寒冷，倦怠乏力，手足發冷，體質虛弱，疲乏思睡等人群，冬粥都有很好的改善作用。
冬粥對調理有什麼幫助？
冬粥研製的思路是宏觀的，是整體的，所以考慮問題也是先從整體去考慮。從整體上判斷，肌瘤患者身體虛，五臟六腑或多或少有些問題，而當前可能有一個比較緊急的問題，就是腎虛，但除了腎，對肌瘤患者來說，脾胃和情緒也很重要。因而冬粥從三個方面來調理肌瘤患者的臟腑和體質。
一是補腎
冬主腎，腎是藏陽的，“陽氣衛外而為固也”。一個人的陽氣充足，那麼就不會被陰邪侵襲。這就是所謂的此消彼長，陽長陰消；再者腎為肝之母，肝主疏洩和藏血，體陰用陽，肝腎本就同源，肝藏血，腎藏精，精血能夠相互滋生。所以養腎在某種程度上也為養肝做好了準備。黑色入腎，冬季養生粥中有黑芝麻、黑豆、黑木耳，能達到補腎益腎的功效。既可祛寒，又能補養，還能療疾。又輔有黑芝麻，可益精養陰。
二是健脾
脾為“後天之本”，長年累月的生病，肌瘤患者的脾胃或多或少都有些問題。冬季養生粥中有大棗，可補中益氣、養血安神；山藥健脾益肺，再以橘皮，核桃仁幫助理氣潤腸，達到健脾助消化功效。又特意將粳米炒糊，能使腸胃更好的吸收。
三是養心
很多肌瘤患者，心理揹負著很大的負擔，也很容易急躁，白天精神不濟，晚上睡不著，很影響調理的效果。為了輔助體調理，我特地在冬季養生粥中加入了小麥，小麥秋種冬長，春秀夏實，具四時中和之氣，有寒熱溫涼的作用。在《別錄》中記載，小麥利小便，養肝氣，肝主情志，有養心除煩之效。
冬季養好腎，是為了護肝，藏好陽氣，積蓄力量。早健脾，晚養腎，睡前泡腳，早晚並重，內外同調，調理養生能更快更輕鬆！希望大家能夠更好的度過這個嚴寒的冬季，也希望大家能夠堅持下去，調理不是一朝一夕的，而在於持之以恆！
我是醫學博士加秀鳳@中醫婦科加博士，專攻中醫女科，每天花了很多心思及精力來撰寫科普，碼字不容易，如果您贊同我的說法，請幫忙點個贊或是點個關注；分享是一種美德，贈人玫瑰，手留餘香！請把這篇文章轉發分享給需要的她們，讓更多的人從中受益！謝謝！
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