立冬養生，重在起居，再說說起居須知。
立冬起居要“養藏”
冬天是天寒地凍,萬木凋零,生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內;因此,冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為原則。在精神調養上要做到“使志若伏若匿,若有私意,若已有得。”力求其靜，控制情志活動，使精神情緒保持安寧，含而不露。
立冬室內防乾燥
冬季供暖和使用取暖器使環境中相對溼度大大降低，空氣更為乾燥。家庭應注意居室的溼度，最好有一隻溼度計,如相對溼度低了,可向地上灑些水，或用溼拖把拖地板,或者在取暖器周圍放盆水,使溼度增加。如在居室內多養上幾盆花，不但能調節室內相對溼度，還會使居室顯得生機勃勃和春意盎然。
立冬以後勤通風
通風可使室外的新鮮空氣更換室內汙濁空氣。因而,勤開窗很重要，不過應當只開朝南面的窗子,不能使居室中有穿堂風。
立冬時節多泡腳
睡覺時,先用溫水泡洗雙腳,然後用力揉搓足心,除了能祛汙垢、禦寒保暖外,還有補腎強身、解除疲勞。
