很多孩子都愛吃糖，在大多數家長的觀念裡，“吃糖傷牙”，糖吃多了孩子會長齲齒，對牙齒不好，但是很少有家長了解，糖吃多了對孩子的視力也有影響
別吃太多的糖，眼睛受不了：
糖在化學上由碳、氫、氧元素構成，在化學式的表現上類似於"碳"與"水"聚合，也因此被稱為碳水化合物，為我們人體提供必備的能量。
也就是說，我們人體離不開糖，但糖真的攝入越多越好嗎?當然不是。很多人都知道，糖吃太多對牙不好，容易產生齲齒。但也很多人不放在心上，認為只要多刷牙就好。可你知道嗎?攝糖過多，除了對牙不好，還可能引起冠心病、肥胖、糖尿病、高血壓、痛風等。
而其中的糖尿病，患者長時間持續的高血糖與代謝紊亂等可導致全身組織器官受到損害，甚至連眼睛也會引起一些嚴重的併發症
糖，爸媽會買，寶寶愛吃，糖分噸噸噸攝入，眼睛就苦逼了——過多的糖分會讓血液中產生大量酸性物質，血鈣就減少了，就會影響眼球壁的堅韌性，伸長了眼軸，寶寶就容易近視或近視度數加深。
眼睛的運作需要各種營養來維持，維生素B1就是維持並參與視神經運作的重要物質。
糖雖然提供一部分能量，但是糖更是維生素B1的消耗大戶：糖在人體內代謝時需要使用大量的維生素B1參與，攝入糖越多，消耗維生素B1越多，眼睛就越“餓”。
缺了維生素B1，眼睛好不了，眼睛乾澀，甚至會使視神經產生炎症。一旦眼睛周圍的維生素B1不夠，眼部周圍的神經就會受到永久性損害，長期過量吃糖，還會使眼球內膜的彈力減低，眼球易被拉長，引起軸性近視。
吃糖過多會影響視力，糖在體內代謝的時候，血糖的含量過多會引起眼睛內部房水和晶體的結構滲透壓的改變，從而使房水滲透壓低於眼睛晶狀體的滲透壓，導致房水進入晶體，使眼軸變長，引起近視的發生。所以，吃糖會影響視力，真的不是子虛烏有的。
還是多吃點黃色的食物吧，視網膜會很喜歡裡頭的視黃素；胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也能預防近視。
孩子喜歡吃糖一定要注意了，可以補充一些對眼睛比較好的營養元素，葉黃素是視網膜所需要的一種主要色素，平常生活中我們可以透過一些蔬菜水果中汲取葉黃素的營養成分，如果你家孩子實在不愛吃蔬菜水果，可以直接透過市面上一些藍莓葉黃素酯來補充眼睛所需要的葉黃素。
糖吃太多傷眼睛。
糖到體內的代謝過程，需要非常複雜的轉換，這個能量轉換的過程中需要消耗一種重要的維生素，就是維生素B1。
維生素B1的消耗會對眼睛有損害，因為眼睛是非常需要維生素B1的。
如果身體裡沒有補充足夠的維生素B1，眼睛就會出現麻煩，比如疼、脹、幹、流眼淚這些症狀，都與維生素B1的缺乏有關係。
所以從保護眼睛的角度來說，不太提倡過多攝入糖，適可而止。
