油菜,是最大眾化的綠葉蔬菜,它的做法很多,可以焯熟拌點作料直接吃,也可以加大蒜末清炒,跟香菇更是最佳搭配。香菇油菜,相信很多家庭都會做,也經常在餐桌上見到。
今天我用油菜、鮮香菇、大蝦、培根為主要食材,做兩道別樣的菜餚,相信你看到後,肯定也要躍躍欲試。很簡單,還很美味。
大蝦香菇油菜
主要食材:鮮香菇,油菜,大蝦,食用油,生抽,蠔油,精鹽,白砂糖,澱粉,蔥,大蒜,生薑,胡椒粉,紅辣椒。
製作步驟:
1、大蝦去皮,去蝦線,用胡椒粉和精鹽醃製。大蒜和生薑切末,辣椒切段。
2、鮮香菇洗淨,去掉芯,一切四瓣,放入開水中汆燙。
3、油菜洗淨,從中間切開,鍋中放水,加點精鹽和食用油,將油菜放入開水中煮一分鐘,直至煮熟,碼放在盤中。
4、鍋中放油,油熱後,放入蔥薑蒜末煸炒出香味,放入焯好的香菇,煸炒片刻,再放入大蝦,倒入生抽,蠔油,精鹽,白砂糖煸炒成熟,碗中放一茶匙澱粉,用涼水衝開,倒入大蝦和香菇中,翻炒幾下就可以出鍋。
5、將出鍋的大蝦和香菇倒入油菜中間。
這道菜的特點就是清淡,鮮香,少油。油菜蘸著湯汁,香菇和大蝦的味道都融入其中,非常適合想減肥的朋友們嘗試著做。
大蝦培根卷
這道菜的特點也是少油、清淡、鮮香。食材不多,製作簡單,看一遍就會。
主要食材:大蝦,培根,油菜,食用油,精鹽,生抽,蠔油,胡椒粉。
具體制作方法:
1、油菜清洗乾淨,用開水焯熟,焯水的時候將開水中放入幾粒鹽,幾滴食用油。這樣焯出來的油菜鮮亮。胡蘿蔔洗淨,去掉外皮,切成三角形,也跟油菜一起焯水,撈出後碼放在盤子中。
2,大蝦去皮,去蝦線,在開水中煮熟撈出。用培根卷將大蝦一個一個地捲起,用牙籤穿上,以免大蝦和培根分離。(大蝦煮熟的目的是怕煎培根時,培根熟了,大蝦不熟,這樣吃了容易鬧肚子)
3,鍋中放少量食用油,油熱後,將卷大蝦的培根,一個一個碼放鍋中小火煎,煎到一面變色,再煎另一面,待四周都煎好後,碼放在油菜中。
4,製作一個調料汁:生薑、大蒜剁成末,放生抽、蠔油、清水、少量澱粉、一點點醋和白砂糖,攪拌均勻,倒入鍋中熬煮至粘稠,淋在碼放好的培根卷中即可。
這兩道以油菜、大蝦、培根為主要食材製作出的菜餚,你被迷住了嗎?是不是很多愛美人士和不想吃太油膩的美食的人都喜歡食用?
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