對絕大部分人來說，最自由自在的時光莫過於童年，那是我們美好的回憶。很多人也渴望回到小時候，然而有一部分人，卻討厭回到過去，因為那代表著痛苦。

不願意回憶，並不代表著忘記。童年的經歷，我們以為已經遺忘，但是這些事會反覆在腦海中上映，其中人物的樣子也從沒有模糊，我們的行為更是無時不刻受著他們的影響。

面對童年經歷的一切人和事，弱小的我們沒有辦法反抗，但這會在記憶中累積起來，成為我們未來不良情緒的根源。

解決問題的最好方法是找到根源。既然問題發生在童年，我們只有直面曾經發生的一切，才容易找到問題的解決辦法。就連心理醫生也如是說，理解你的童年，就是理解你自己的關鍵線索。

現實是，我們回不到童年。

01.

在《重新長大》這本書裡，有9個人回到了童年。他們有被公婆責罵、丈夫出軌的家庭主婦，有藉助沉迷遊戲而遠離媽媽控制的清華畢業生，有被同性戀的丈夫，還有強烈要求介入兒子小家的公公……

他們都處在情緒崩潰的邊緣，身邊的親人也深受其害。幸運的是，他們在園長的鼓勵下，直面曾經發生的一切，嘗試從“幼兒園”開始，遵從自己內心，選擇和往日不同的生活方式。最終，他們找到了壞心情的根源，學會按自己的意願行事，也告別了一團亂麻的現狀。

這本書裡讓我感受頗深的是：《我不需要為別人的情緒負責》，講述了小職員馬莉，從討好型人格轉變成不用顧及別人情緒，按自己意願行事的一段歷程。

馬莉一直是公司同事眼中的開心果。她活潑可愛，總是笑容滿面，小心翼翼地照顧每一個人的情緒。同事喜歡和她在一起，領導也經常誇獎，她以為這次行政部經理的職位非她莫屬，誰知升職的卻是另外一個同事。

馬莉問領導為什麼，領導說她對工作不上心，做事毛毛糙糙。原來，領導需要的並不是對每一個人好主管，而是能把工作做好的那一個。

馬莉好脾氣地和同事相處，但這並不是她的真實樣子。她討好同事，是為了得到大家的喜歡。收到同事的冷言冷語，她也會惴惴不安，胡亂猜測是自己哪裡做得不好。

02.

書裡的一個觀點我非常贊同：人就像一個罐子，我們的情緒，比如生氣、委屈、高興，就像是水。有時候往裡面蓄水，有時候往外面倒水，我們才能好好待著。如果我們一直往裡面蓄水，卻沒有向外面倒水，悶久了，我們自然就會爆炸。

馬莉之所以沒有爆炸，是她給自己留了一個出氣口。這就是男朋友小風。

小風和她談了10年戀愛，一次次充當情緒垃圾桶，希望自己的愛能讓馬莉有所改變。

10年下來，馬莉還是這個樣子，他感覺自己也將要無法承受。

馬莉用各種方法挽回。但小風這次是徹底死心，但仍然心疼她，建議她去“成人幼兒園”治療，學會只為自己負責。

在幼兒園，“小朋友”間彼此平等，每個人想做什麼都可以。馬莉遇見一個女孩，她總是靜靜坐在電腦前，誰也不理。她認為女孩這樣不對，大家一起玩才能讓女孩開心。因為從小的教育讓她認為，讓別人開心，才是正確的做事方式。

在和女孩相處的過程中，她越界問了不該問的問題，女孩明令言詞語向她說明。馬莉卻以為觸犯了對方禁忌，忙不停向對方道歉。

那個女孩卻說她這是在討好別人。她一氣之下，哭喊著罵幼兒園的“小朋友”虛偽。冷靜下來，她又惴惴不安，認為又搞砸了一切。

誰知道大家並不在意，蔣園長還說，別人的情緒和我們無關，我們不應該關注別人的情緒。是的，雖然是成人幼兒園，但園長的教育理念很公平，每一個“孩子”都是平等的，做自己喜歡的就可以。

03.

馬莉的性格無常是受媽媽影響。因為獨自撫養她，再加上對生父的恨，媽媽的精神出了問題，喜怒無常。愛的時候，會買很多漂亮的髮卡給她；恨的時候，絲毫不顧及她在睡覺，拉起來就打，甚至還用難聽的語言侮辱她。

小孩子在面對自己無法反抗的父母時，只能選擇順從。在媽媽喜怒無常的照顧下，馬莉學會了觀察言觀色，學會了討好別人，學會了隱藏自己的情緒，也學會了媽媽的喜怒無常。

明明很愛男友小風，但總是忍不住非打即罵。小風根本不知道做錯了什麼，就要無緣無故承擔馬莉突然的怒氣，甚至打罵。

“成人幼兒園”的經歷讓馬莉明白，自己之所以這樣，與童年經歷有很大關係。這不僅讓她難以自控情緒，也養成了敏感的性格。

她總覺得每個人就像是她媽媽一樣，自己必須時刻關注對方的情緒，甚至是表情。從而判斷對方是開心還是生氣，如果是生氣，自己就要想辦法討好。這樣下來，她哪裡能專心工作、學習。

我們以為自己遺忘了童年的影響，但那只是被掩藏，一個很小的線索就能喚起。並且童年的記憶也會伴隨終生，影響著我們的行事風格。

在幼兒園，馬莉嘗試著用自己的方式來生活。她誰也不搭理，不想笑就不笑，不想動就不動，不用再討好別人，安安靜靜地看書就可以。

她開始心平氣和，不再關注別人的想法，明白如若想要找回健全的人格，必須離開媽媽一段時間。幼兒園給了她勇氣，她和媽媽攤了牌，準備去另一個城市讓自己徹底完成蛻變。

痛苦是相同的，但又有各自的原因。我們的痛苦當然不全是因為童年，更不可能因為父母或者某個人，但一定有原因。看清每一個原因肯定不能可能，但我們可以學著重新認識自己。

雖然不能回到童年，但是從這些主人公身上，我們也能回憶起曾經的種種被迫，意識到自己的不良情緒，或者違背內心的決定從何而來。

正如作者所說：“每一個痛苦長大的成年人，都有一段難言的過往。不是長大了，所有的過去就會消失。”我們在認知的牽引下，一步步向前走，能走多遠，也在於每個人的認知。

如果你正在痛苦中掙扎，不妨看看《重新長大》這本書，雖然會讓你流淚，但也會讓你更懂自己，甚至有所改變。

重新長大+在你們離開以前

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