草魚,是中國淡水養殖的四大家魚之一。營養相當豐富,含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、煙酸、不飽和脂肪酸,以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等。多吃草魚有助於抗衰老,美容養顏,還有防治腫瘤,開胃、滋補等療效。
不過魚可不是隨便就能做得好吃的,基本上魚都有一股腥味,做不好的話,不僅不好吃,還讓人聞著想吐,今天,我來跟大家分享一道草魚的做法,做法簡單味道好,一點腥味也沒有哦,不煎不炸不加水。喜歡的朋友趕緊試試吧,真的很簡單。
燉草魚
食材:草魚1條,啤酒1瓶,五花肉,生薑片
步驟:
1.先將草魚的鱗片刮掉,用刀從魚肚子中間剖開,去掉魚肚的內臟,在魚鰓後2釐米處輕輕劃上一刀,在魚尾2釐米處也輕輕劃上一刀,抽出魚線,把黑膜刮乾淨,處理好後沖洗乾淨,用刀在魚肚1釐米左右的地方橫切開,但是不要切斷。
2.把魚放入盆裡,加入1勺生抽、1勺鹽、1勺料酒、適量的胡椒粉,再放入幾片姜,用手塗抹均勻,醃製30分鐘左右。
3.五花肉切成薄片,熱鍋熱油下入五花肉煸炒,煸炒出油。炒至五花肉成透明狀後,加入1勺豆瓣醬炒出紅油。
4.倒入1瓶啤酒,放入醃製好的草魚,加入1勺鹽、1勺生抽、1勺老抽調色、1勺黃豆醬、適量的白糖提鮮。
5.先開大火燒開,轉中火燜15分鐘,燉煮至湯汁濃稠就可以出鍋了。最後用蔥花來點綴一下。這樣做出來的草魚,一定要趁熱吃,鮮嫩的魚肉蘸上湯汁,又鮮又嫩又入味,一點都不腥。
魚肉的脂肪很低,多吃也不用擔心會長胖。你心動了麼?
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