1.瑜伽是如何與昆達里尼的覺醒聯絡在一起的？

古印度人認為練習瑜伽可以覺醒昆達里尼，所以無論是哈他瑜伽，阿斯湯加，昆達里尼瑜伽等等都深入的涉及到了昆達里尼的概念和練習內容，只不過現代哈他瑜伽阿斯湯加等會大量的刪去了昆達里尼神性的部分，認為這是一種看不見摸不著虛妄飄渺的概念，不如立竿見影的塑形減肥更加實在。所以對昆達里尼概念有認知的瑜伽修行者少之又少。但是瑜伽與昆達里尼覺醒是直接相關的，如果沒有身體上的練習來確保身心平衡，覺醒就不可能真正發生，從這個意義上說，瑜伽和昆達里尼覺醒是完美的結合。

2.什麼是昆達里尼？

大約在公元前3000年，古代印度人已經有了關於昆達里尼的記載，梵文：कुण्डलिनी，kuṇḍalinī梵文字意是捲曲的意思。古印度人將它比喻成為一條棲息在脊柱底部的小蛇的形象。描述一條躺在我們脊椎尾骶骨底部的沉睡的小蛇，等待著充當我們身體和生命中神性的載體。當覺醒發生時，小蛇開始覺醒，展開並在我們的身體中移動，就像它在平靜的湖中游泳一樣一直纏繞的我們脊柱向上直到頭頂。

在Kundalini這條小蛇當中存在的一種叫做prana-shakti（或shakti）的能量，夏克提（梵語：शक्ति，Śakti 中文音譯為：沙克提）shakti梵文字意為有力量、宇宙初元的創造力量，代表了推動整個宇宙的動能力量。同時也是沙克提女神的名字。

對於古印度人來說，沙克提位於脊柱的底部，用生命、激情和活力注入個體的身體、思想和靈魂。而昆達里尼是一種將沙克提傳播到全身的工具和載體，當昆達里尼這條睡在我們所有脊椎底部的盤繞小蛇——被喚醒時，它作為承載容器沙克提（shakti）這股能量將以各種方式來充滿全身。所以你也可以把昆達里尼認為是我們內在體內的潛力。我們每個人都有內在的源能量——神性——可以透過意識、實踐、專注和努力的正確組合來喚醒。

其實在昆達里尼存在的每一種文化中，在我們本土的道教文化裡面也有相同的理念，

其實無論它被稱為什麼，它都被用作與神聯絡的一種方式；（無神論者的同學請區別理解，印度文化是基於神的意志所產生的，他們認為所有的一切都是神創造的，當然也包括人類，所以昆達里尼是人和宇宙還有神聯絡的一種能量，而且所有人天生就有，只是每個人的根基不同，這股能量開放的程度也不同，古印度人認為練習瑜伽是一種釋放和利用心靈潛能的方法，也是從神的榜樣中學習的方法。基本上，昆達里尼是這些古人發現他們的神的證據的一種方式，但同時，昆達里尼也教導他們，真正的“神”永遠不需要教條才能在生活中得到欣賞和提升。對我們今天來說，昆達里尼的相似之處在於，它教會了我們神聖的潛力，同時否認了崇拜的必要性。昆達里尼就在那裡，當它醒來時，它展示了我們與生命、與神、與整個人類的聯絡。

3.如何覺醒昆達里尼？

古印度人是透過瑜伽來覺醒昆達里尼的，試著把每天的冥想練習融入到你的生活中，最好在瑜伽練習的末尾增加一個更長的冥想部分。當你冥想時，你可以努力使你的思想保持沉默，並與內心平靜的空間保持聯絡，或者你可以冥想昆達里尼本身及其潛力，你可以將昆達里尼應用到發展你的心靈能力當中，心靈能量一直是你的一部分。只不過由於現代的發展，很多人忽略了每個人體內的神效能量，並且會刻意的去隱藏，不敢正面面對這種能量，但當昆達里尼慢慢開設覺醒後你將比以往任何時候都更依賴於你的這種能力，你必須習慣於把靈性看作是自然的而不是超自然的。要認為自己是靈性所有者而並不是迷信。事實上，人類天生就是通靈生物，我們每個人都有各種各樣的通靈天賦，需要時間和耐心來釋放。只是有些人自願放棄或者不願意承認而已。

練習瑜伽覺醒昆達里尼後，你可以透過沙克蒂（shakti）的力量來治癒你自己和他人。無論你選擇為自己還是他人使用這種力量，這都取決於你，但現在，要知道，隨著昆達里尼覺醒的進行，你將變得具有治癒能力。你的身體將開始自然地自我癒合，甚至你的細胞也將以你從未想象過的方式得到補充和修復。雖然昆達里尼覺醒的開啟是艱難的，不過一旦你進入這個過程，你會發現你感覺比以往任何時候都好，你也會得到更多的回報，並準備好面對周圍的人和周圍的世界。

沙克提女神畫像