新手籃球練習

1、首先要對球有

感覺也就是所謂的球感，剛開始就是要多拍球，玩球，可以原地拍拍，多熟悉下籃球的感覺。

2、原地拍球有點感覺了就可以試著移動拍球了，也就是運球，可以先從單手慢跑著運球開始，不要讓球脫離運球手的控制。

3、單手運球有感覺之後，就可以試著左右手運球了，由右手拍球到左手，再由左手拍球到右手，慢跑著這樣來回運，對後期全場的快攻運球有幫助。

4、運球慢慢熟練之後就可以練傳球了，找個小夥伴一起傳球練習，傳接球配合著來。

5、最後就是上場實戰練習了，這樣成長的更快，同時可以觀察場上打的好的人是怎樣打球的，也可以向前輩們多請教。

實戰是最好的老師，當然前提是有一定的籃球基礎，平時怎麼訓練的，想看看訓練的成果還得透過實戰檢驗，多打、多練，技術會越來越好。