提及法國，我們腦海子裡浮現出的是浪漫與精緻，法國女性更是將氣質演繹到極致。她們體態輕盈、舉止優雅，給人一種歲月靜好的感覺。仔細觀察的話，法國女性普遍保持著姣好的容貌和身材，這與她們的生活習慣、飲食習慣等密切相關。
（配圖均源於網路，侵刪）
為什麼法國女性都很纖瘦？
1、飲食營養均衡
法國料理給人的感覺是小巧、精緻，無論是工藝流程還是擺盤裝飾都獨具特色。法國人比較注重食材的原汁原味，將營養放在首位，尤以新鮮肉類和奶製品居多，並且法餐的量都很小，每次攝食量較少，自然很難發胖。
法國人的早餐往往是咖啡搭配牛角包，或者一份蔬菜沙拉，非常健康、簡約，既為身體提供能量，又符合營養平衡的原則。
2、進餐速度很慢
你很少看見法國人狼吞虎嚥吃飯的樣子，他們往往都是細嚼慢嚥，非常享受用餐時光，繁瑣的用餐禮儀恰恰限制了進餐速度。每次進餐時間少則2小時，多則4小時，且是分批上菜，既能達到延時滿足食慾的效果，又能讓大腦及時接受飽腹感的訊號，避免過量進食。
一套標準的法餐至少含有5道程式，分別為開胃菜-前菜-主菜-甜點-咖啡，吃完開胃菜後，飢餓感會減小很多，能有效剋制正餐的進食量。
3、愛運動
法國女郎追求好身材，卻不止是瘦，在她們眼裡，真正的美是小麥色的肌膚和硬朗的肌肉線條。法國女性不是因為肥胖而運動，而是為了保持好身材而長期健身，她們在對美的追求上非常自律和狠心，對健身計劃有著不容分說的果斷性。
另外，法國人很喜歡步行，這是一種追尋健康的方式，且在任何年齡段都是主流。並且法國家庭的週末娛樂生活，不是宅在家追劇、打遊戲、大餐一頓，而是去郊區徒步、登山。
總而言之，優雅是刻在法國女性骨子裡的浪漫，美是她們一生的追求，即使是滿頭白髮的老奶奶也要塗上豔麗的口紅，時刻保持著優雅與魅力，她們將美活成生命力不可缺少的點綴。
#法國女性#、#健康#、#瘦身#、#飲食#
作者：明珠
責編：明珠
