本文由糰子媽育兒原創，歡迎個人評論、分享

清晨對於一天的重要程度，不僅在正常人生活中的重要性可見一斑，對孕婦和寶寶也尤為重要。

很多時候孕婦不在意早上的行為管理，經常做出一些無心之失，認為沒什麼大不了，殊不知吃虧的是胎兒，胎兒沒有保護自己的能力，只能任憑一些媽媽無意中的動作也傷害自己。

其中孕婦在懷孕期間有些太隨意和任性，全家人也不以為意，導致寶寶在肚子裡難受不已。

準媽媽經常睡到中午才起床，胎寶拱得很厲害

小艾已經是一名準媽媽了，全家人照顧小艾尤其上心，生怕小艾大大咧咧的性格讓孩子有了閃失。

自懷孕之後，丈夫也更加驕縱小艾，讓小艾生活得更加自由。喜歡睡懶覺的她，這下子請了產假的她可以放開手腳睡了，家人也不會因此來責怪她。

前段時間她每天都睡到中午，醒來後的小艾並沒有感到多舒服，只是感到胎兒在肚子裡拱得厲害，導致自己連續好幾次驚醒。

接著幾天小艾越發感覺不對勁，於是問了一些有經驗的寶媽，問清原因之後，小艾才知道自己不正確的作息方式給寶寶帶來了多大的危害，瞬間自責不已。

準媽媽早上的任性舉動，會讓胎寶難受許久

其實不止早上睡到中午這件事會踩了雷，以前早上可以做的事情，現在都不可以做了，今時不同往日，一意孤行只會害了手無縛雞之力的胎兒。

★ 起床氣會影響胎兒的心情

有起床氣是一種普遍現象，很多人睡眠時長和睡眠質量得不到保障的話，醒來之後就會無端發脾氣，搞得一天精神都很差。尤其是孕婦，身體激素髮展不穩定，更容易出現起床氣的現象。

旁人有起床氣還好，但是孕婦產生起床氣會危害肚子裡的胎兒，胎兒和媽媽共用一副軀體，能夠有效地感知到媽媽的心情變化，進而影響胎兒的心情，不利於胎兒的健康發展。

★不洗漱或者過度洗漱

孕婦懷孕後容易出現兩個極端，一個是由於懶惰不洗漱就直接吃飯，殊不知這樣會讓口腔中滋生一天的細菌隨著食物進入腸胃，影響胎兒的發育。

又或是過度洗漱，孕婦出於愛美的心理，選擇在早上洗頭、洗澡，忽略了重要的一點。早上起床後大腦並不清醒，迷迷糊糊地洗頭，很耗費體力，也會加大頭部不適的風險，造成頭暈、頭疼的情況出現。

★ 醒了就開始看手機和電視

隨著家庭物質條件的改善，一家人擁有一部手機已經不是一件奢侈的事情，人們的工作、生活也越來越離不開手機，就連孕婦起床後第一件事也是開始看手機。

手機和電視都有很大的輻射，長時間觀看不僅對視力造成損傷，而且對胎兒的發育也會產生極大的危害。

★ 早晨起床後不吃飯，或睡過早飯時間

正常人不吃早飯都會對腸胃造成損害，更何況是孕婦，孕婦懷孕後，身體需要額外的營養輸入，以為一覺睡到天亮沒什麼大不了。

殊不知這樣會讓餓了很久的胎兒難受不已，所以會出現胎兒拱的厲害的現象。

準媽媽早晨的舉動很重要，別讓胎寶和自己都難受

知道早上怎麼健康的生活至關重要，只有這樣才能確保母親和胎兒都健康。

首先，早睡早起，起床後適當走一走

養成正確的作息習慣是孕期的首要前提，只有這樣才能促進身體的新陳代謝，早睡早起，晚上不熬夜，早上也不貪睡，適當的鍛鍊會促進身體的血液迴圈流通。

其次，簡單洗漱，有難度的留到中午、下午

起床後要簡簡單單地洗漱下，洗去昨晚一夜產生的細菌，有難度的行為例如洗澡和洗頭等，可以留到下午和中午進行。

此外，千萬別忘了吃早飯

專家建議，7點左右進食早飯是最佳的時機，這符合內分泌的情況，也符合消化系統的規律，能夠有效降低對胃黏膜的損害。

糰子媽心裡話：

孕期準媽媽的一舉一動都和胎寶有著密切聯絡，不想讓胎寶難受許久，準媽媽牢記以上誤區，不要踩雷。