生活中，有些孩子在面對中考、高考以及平時的各種考試時，總有一種不自信的心態，害怕考不好讓父母失望，被父母批評、責怪。有了這種心理以後，孩子在學習和考試中，就很容易背上沉重的包袱，反而更容易發揮失常。這就應了心理學上著名的“瓦倫達效應”。
拋棄唯分數論
卡爾·瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼絲的表演者。他曾以精彩、穩健、高超的高空演技聞名美國，在他過往的表演生涯裡，從來沒有發生過事故。1978年，表演團派他前往波多黎各為一些重要的客人表演高空走鋼絲。結果，他從10米高空摔了下來，不幸喪生了。
事後，瓦倫達的妻子回憶說：“我知道這次一定要出事。因為他在出場前就這樣不斷地說，這次太重要了，不能失敗。在以前每次成功的表演中，他只是想著走好鋼絲這件事本身，不去管這件事情可能帶來的一切。卡爾太想成功了，太不專注於事情本身，太患得患失了。如果他不去想這麼多走鋼絲之外的事情，以他的經驗和技能是不會出事的。”
後來，心理學家把這種為了達到目標總是患得患失的心態稱為“瓦倫達心態”。即“瓦倫達效應”。瓦倫達效應在生活中經常發生，青春期的孩子也有這種情況，比如，越是想考出好成績，反而越可能發揮失常。
孩子因太重視考試成績而懼怕考試，這也側面反映了家長對孩子分數的態度。假如家長不那麼重視孩子的分數和名次，相信孩子也不會過於在乎分數。所以，真正的原因在家長身上，家長要意識到自己唯分數論的做法帶給孩子的心理壓力。
拋棄唯分數論
我們常說：“希望越大，失望就越大。”雖然父母對孩子不能沒有希望，但對孩子希望太大，期望過高，就可能適得其反，給孩子造成較大的心理壓力。那麼，作為父母，怎樣才能消除孩子害怕考試的心理呢？
家長應該怎麼做呢？看看下面的幾點建議：
1.淡化考試分數，強調平時的學習。父母重視分數的心理可以理解，畢竟中考、高考都是唯分數論的。然而，如果想讓孩子考高分，取得好成績，父母又不能過於強調分數，盲目地用分數來衡量孩子學習的好壞。否則，會給孩子造成壓力，讓孩子揹著包袱去學習。而且父母唯分數論，還可能造成孩子學習時投機取巧，考試時為了考高分而不擇手段，這對孩子健康成長是不利的。
父母關注孩子的學習是沒錯的，但過度關注成績，會讓孩子喘不過氣來。明智的做法是，父母要強調孩子平時的課堂學習和作業完成的效果，鼓勵孩子上課認真聽講、課後認真完成作業。遇到不懂的問題，要及時向老師請教，爭取把老師每堂課所講的知識點都牢牢掌握。如果孩子平時學得好，該掌握的知識都掌握了，相信孩子的成績不會差。
拋棄唯分數論
2.為孩子鬆綁，給孩子一顆平常心。為了避免孩子在考試中出現瓦倫達心態，父母應及時為孩子鬆綁，鼓勵孩子用平常心對待考試。為此，父母要做到：不論孩子考試成績如何，都應該多給孩子正面的鼓勵，少給孩子負面的責怪。當孩子看到父母對待分數的平常心態時，他們才會對考試保持平常心。
反之，如果父母很在乎孩子的考試成績，經常拿孩子的成績和別人作比較，還在考試之前頻繁提醒孩子：“要好好考，千萬別掉鏈子。”那麼，孩子從父母的言行中，就能感覺到一種無形的壓力。孩子會明白：如果我考不好，父母會生氣。這樣孩子還怎麼保持平常心對待考試呢？所以說，父母保持平常心，才是孩子保持平常心的重要條件。
同時，教孩子拋除雜念，專注於考試本身。心理學研究證明，做任何一件事，越是專心致志，心無旁騖，越是有利於心理狀態穩定，這樣越容易發揮出正常水平。孩子考試也是這個道理，如果孩子能心無旁騖，只專注於考試本身，不去想考試結果，那麼就不會受瓦倫達心態的影響。
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作者 | 家庭教育付有之
從事教育行業十幾年，喜歡教育，喜歡與孩子相處，用實踐總結教育方法
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