今早體重：54.15kg
嶄新的11月開啟了，在10月末進行了3天不標準、不規範的辟穀後，體重總算是比10月頭有所下降，表面成績不算難看[可愛]
今天一早體重破了55公斤，但是今天我正常吃了，一天飲食如下：
[kiss]早飯：（6:35）南瓜亞麻籽奇亞籽350ml豆漿飲、一個煎蛋、一個、3顆核桃
兩塊小酥肉是孩子昨晚沒吃完的，我解決了
[kiss]午飯：（11:00）500ml不到一杯南瓜飲、一份雞毛菜、一小塊紅燒肉；（12:30）2塊燻魚
食堂的雞毛菜炒的蠻好吃的
[閉嘴]晚飯沒吃
今天我基本正常吃了，一下子恢復了從前的飯量，估計明天早上體重會有一波小高潮[捂臉]主食我做成了流質，把早上中午的主食都搞定了[耶]中午依舊食堂，葷菜是很肥的紅燒肉，找了老半天找到一塊小的瘦肉，裡面還夾雜的肥肉，就沒吃多少，感覺沒吃過癮，自己去外面買了兩塊燻魚，味道不錯，但是有點鹹了[皺眉]
11月是個購物月，我已經購買的堅果，但是督促自己不能暴食！等待自己瘦成閃電[偷笑][偷笑][偷笑]
