愛美，是每個人的天性，我的閨蜜也不例外。現在本是貼膘的好時節，但是閨蜜卻還是在努力地減肥。週末在家吃的都是減肥餐，這一次卻讓我很意外，竟然，的確很好吃。
今天分享三道減肥的閨蜜經常吃的美食，我竟然意外地覺得很好吃，而且做法還很簡單，營養也很全面，吃多也不胖！
第一道：蔬菜烤雞胸肉
雞胸肉搭配多種蔬菜，食材豐富，營養全面，纖維滿滿，低卡低脂高蛋白，吃多也不怕胖哦！
蔬菜烤雞胸肉的做法如下：
食材準備：胡蘿蔔半根，貝貝南瓜半個，玉米半個，口蘑5個，小番茄5個，雞胸肉一小塊，大蒜5瓣，食鹽，橄欖油等。
步驟一：雞胸肉切小塊，放入少量蒜粒，一勺生抽、一勺料酒、少許食鹽、少許黑胡椒粉，抓拌均勻，醃製二十分鐘左右。
步驟二：胡蘿蔔洗淨切塊。南瓜不用去皮，切塊。玉米切小塊。口蘑去掉根部。所有食材切好盛入一個盤子中，再加一小勺食鹽，一勺橄欖油，少許黑胡椒粉拌勻。
步驟三：烤盤上鋪上油紙，放上所有食材，烤箱提前預熱5分鐘，180度烤30分鐘左右即可。
蔬菜烤雞胸肉！低卡低脂高蛋白，吃起來容易有飽腹感，還不用擔心長肉肉，快來試試吧！
第二道：娃娃菜卷
清爽解膩的減脂娃娃菜卷，低卡飽腹又美味！非常受到我們的喜歡。
娃娃菜卷的做法如下：
食材準備：娃娃菜一個，胡蘿蔔，土豆，黃瓜，雞蛋，蔥花，蒜末，小米辣，生抽，陳醋，辣椒油等。
步驟一：先調一個料汁，碗中放適量蒜末、小米辣、蔥花，2勺陳醋、3勺生抽、1勺辣椒油攪拌均勻。（按照自己的口味調就可以）
步驟二：將胡蘿蔔和土豆洗淨以後，切細絲，備用。黃瓜切細絲。再把胡蘿蔔和土豆絲焯熟。雞蛋煎成雞蛋薄餅切成細條，備用。
步驟三：起鍋燒水，把洗乾淨的娃娃菜一片一片掰下來，煮一下，撈出瀝乾，鋪平在案板上，所有配菜放在娃娃菜上，捲起即可開吃。真的很美味!
超美味減脂餐，清爽解膩，搭配上秘製料汁，一口一個超滿足，清甜鮮嫩，飽腹感強，減脂期也不用餓肚子。
第三道：番茄魔芋蝦仁湯
一款好喝不胖的番茄魔芋蝦仁湯，做法超級簡單，酸爽開胃，喜歡番茄湯的一定要試試這個了！
番茄魔芋蝦仁湯的做法如下：
食材準備：番茄一個、蝦仁適量、魔芋結、一個雞蛋，料酒，胡椒粉，鹽，小蔥等。
步驟一：番茄去皮切小塊。新鮮的蝦去頭，開背去除蝦線，放入碗中，加一點料酒和胡椒粉醃製一會。雞蛋打成蛋液，備用。小蔥切蔥花，備用。
步驟二：鍋中倒入少許油，倒入雞蛋液煎至凝固，即可盛出。再倒入鍋中番茄塊，炒出湯汁，加入適量的清水煮開。
步驟三：放入魔芋結與蝦仁煮熟，再放入雞蛋，加少量的鹽調味，出鍋前撒點蔥花即可。
魔芋低脂低卡高纖維，蝦仁高質量的蛋白質，番茄湯汁濃郁，酸爽開胃，怎麼吃都不膩。
這三道菜真的出乎我的意料，我沒想到還可以這樣吃，味道真的不錯！
