如何跟孩子制定規則並有效執行，是很多爸爸媽媽都感到頭疼的事情。雖然我們都知道要“溫柔而堅定”，但大多數時候，我們不是太過“溫柔”，就是太過“堅定”，導致執行規則的效果與自己的想象差之千里。

很多時候，我們執行規則會隨著自己的情緒發生變化，哪天心情好了，對孩子的行為接受度會比較高，就覺得不用那麼嚴格。

哪天心情不夠好了，就覺得看孩子哪裡都煩，必須要把控制權牢牢掌握在自己手裡，強迫孩子服從。

如果沒有一個長效的執行力，任何規則對孩子來說都只是父母用來暫時管束他的“柵欄”，孩子會不斷試探父母的底線，直到與父母爆發激烈的“權力之爭”。

制定規則之前，我們應該問自己三個問題，來辨別這個規則到底是自己的需求，還是基於自己、孩子和具體的事件三方面的需要。

• 規則是在什麼背景下制定的？
• 規則是由誰來制定的？
• 規則是由誰來執行的？

多數情況下，規則是我們在教育孩子的時候，用來約束孩子行為的一套準則，評判的標準則是由父母說了算。

每次定完了規則，我們都期盼能都起到“藥到病除”的神奇作用，但常常因為父母的壓制強推導致孩子的反抗，或者事物太多而無暇堅持執行，導致規則成為一句“空談”。

實際只要我們認真想一想，這個規則是孩子希望並願意制定的嗎？如果是，那麼在制定和執行的過程中，有沒有滿足接納、理解與自主選擇、自我成就等需要呢？如果沒有，那麼我們制定的並不是一個孩子願意接受並執行的方案，只是一個變樣的要求或者命令而已。

如果要嘗試讓孩子發自內心地遵守與改變，可以運用4C模式。

4C模式的內涵：

• Connect us: 聯結情感
• Confirm the need: 確認需要
• Close the gap：縮小差距
• Create a behavior planning：建立行為計劃

我運用這個模式，和兒子商定了平板電腦的使用規則。

C1聯結情感

自從兒子學會了用平板電腦，每天放學回家就要拿著平板電腦看動畫片，如果我不注意提醒，他就會沒有節制地一直看下去。雖然我心裡很著急，但是我也知道不能在他看得高興的時候立馬提出制定規則，那會招致他強烈的反感。

如果我態度過於強硬，反而會爆發不必要的衝突。聯結情感的重點就是要找一個輕鬆愉快的時刻，讓孩子在沒有戒備的情況下提出。

一天兒子在沙發上看了一陣動畫片，然後閉上眼睛。我問他怎麼了，他說眼睛有點累。我幫他揉了揉太陽穴，看他比較放鬆，我知道討論規則的時機來了。

和孩子溝通，一定要挑選恰當的實際，如果在孩子內心比較放鬆的時候，就會事半功倍。溝通氛圍如同海洋，語言就像海面上的船，如果海面波濤洶湧，那麼無論航船如何鑑定，也會翻船。

所以，在溝通的一開始，我們需要建構一個平和的對話環境。

C2確認需要

“兒子，媽媽看見你這幾天的狀況，有點擔心。”

“媽媽，怎麼了？”

“我感覺你被綁架了。”

“啊？我現在正坐在你面前啊媽媽。”兒子感覺莫名其妙。

“雖然你坐在媽媽面前，但是你卻被平板電腦綁架了。”我一邊說邊做出比較誇張的表情。

“我才沒有呢，我綁架它還差不多。”兒子很反感“綁架”這個詞，透過他的語氣，我覺察到他對自主選的需要。

“那你如何綁架它呢？或者說你怎麼安排你看動畫片的時間呢？”

“我不知道”，兒子預感到我要限制他的螢幕時間，馬上丟擲一個不知道，來表示他的牴觸。

注意：在制定規則的時候，我們不要一上來就直奔主題，我們此時需要確認的是孩子行為背後的需求，只有滿足了需求，才有可能讓他們自發地改變行為。

C3縮小差距

“媽媽知道，其實平板電腦對你來說挺重要的，你在學校上了一天課也挺累的，看看動畫片可以幫助你放鬆，而且你還可以在一些動畫片裡學會很多有用的東西，我很想你能開心地看動畫片，但同時也能完成好每一項學習任務。”

根據和兒子的協商，我們把每天看動畫片的時間定為20—30分鐘，但要先完成作業。如果作業比較多，那就少看一會兒，如果作業比較少，就多看一會兒。我在平板上設定好了時間限制，只要提醒時間到了，兒子就主動關掉平板。

注意：溝通中要時刻關注孩子的情緒，如果孩子對我們提出的規則表示牴觸，就要及時進行調整。

C4建立行為計劃

和兒子商定平板電腦使用規則的時候，我提醒他，他才是行動的主人。

“媽媽，我定規則，你來監督我好嗎？”

“不是啊，你是你規則的主人，當然是你自己來監督自己哦。”

“嗯，那好吧，那我看動畫片的時候，你不可以來打擾我，不許唸叨哦。”

“那麼，如果你需要助手的話，你會選擇誰來當你的助手呢？我、爸爸或者奶奶？”

“媽媽，你來吧。”

這個時候的兒子，已經具有了主人翁的精神，他這個規則的制定人給助手安排了工作：在他用平板電腦的時候，協助他避免被其他人打擾，最主要的是在時間到了他還捨不得關機的時候，幫助他拿走平板電腦，為此他還賦予了助手三種權利：

• 獅吼功。可以衝他誕生後腳，時間到啦！
• 迅猛龍。可以用最迅猛的方式，拿走平板電腦。
• 冷靜電。兒子預計我哪都平板電腦後，他也不會高興，所以讓我不用理睬他，讓他自己冷靜一會兒就好啦。

在建立執行計劃時，我們需要引導孩子用他們自己的策略來滿足需求。比如，用“主人”的權力，滿足他了被尊重的需要，用“安排助手”的環節，滿足了它自己選擇的需要。這樣的設計，就可能讓自在執行規則時不再有那麼強烈的牴觸心理。

寫在後面：

透過4C模式的分析，我們就可以看出，讓孩子改變的關鍵所在，並不是我們的大道理，而是孩子能夠在制定規則的過程中，牢牢把握自己的需要。

每一個人，包括我們的孩子，都不願意被制約，被束縛。作為家長，我們在養育的過程中需要保持這樣的覺察，保持對孩子無條件的愛，瞭解孩子的需求，讓他自己掌握選擇和主動權。

在這樣的大框架下，和孩子共同商定規則，才能讓孩子具備主動並且願意長期執行的意識。

我是@喜仔麻麻，社會學碩士，二胎寶媽，專注於家庭教育及兒童早期發展，歡迎關注，獲取更多育兒乾貨。