導語：很多人等到出現血栓了，才知道自己血液黏稠。專家提醒，血液粘稠往往是血栓的第一步。其實出現以下四個訊號，就說明體內血液黏稠度可能偏高了，尤其是中老年人，千萬小心！
訊號一：晨起時頭暈，早晨起來以後，正常人應該非常神清氣爽的，很精神的，但是有高血脂症的病人早晨起來以後呢，他犯困 他達不到晚上正常休息的效果，早晨起來犯困，這是一個表現。
訊號二：午飯後犯困，中午吃完飯以後他因為有血脂高，造成了血液流緩慢缺氧，中午吃完飯以後他也是跟正常人不一樣，正常人稍微有一點犯困是正常的，他就說你要不睡覺的話就很難受，到下午他就無精打采的。
訊號三：下蹲時氣短，像這種病人的一般都合併有肥胖，他可能蹲下的時候容易出現氣短 心慌的症狀這些表現。
訊號四：視力突然模糊，有的人更嚴重的一些可能出現，一過性的視物模糊，視野缺損，就是因為什麼呢，他當時因為血液粘稠造成腦供血不足，供眼血管的造成血流不通，或者說是痙攣的這些因素吧，造成了他的一過性的失明或者模糊，當出現這些症狀的時候，我們都需要加強警惕，都有可能要出現其他的一些嚴重的病症，這種情況可能是已經有高血脂症存在了。當出現以上訊號時，大家應儘快透過血脂檢查來判斷自己是否患有高血脂症，並聽從醫囑控制血脂。
另外，也給大家介紹了幾種改善血稠的方法。多喝水，一般的我們在早晨起來以後，可以適當的喝一些白開水，包括飯後半小時左右，都可以喝些白開水，還有晚上睡前，這是能夠預防血粘稠的一個方法，再有就是說我們的飲食，從飲食方面應該說清淡，少吃一些含脂肪高的食物，包括動物內臟，應該儘量清淡飲食這方面，再有就是運動了，我們適當的增加體育運動，對我們增加血液迴圈 減少血脂的堆積都是有好處的，還有就是戒菸戒酒。
