長期便秘的患者平時一定要多喝水，特別是白開水，不過比如碳酸飲料、濃茶、咖啡等則不宜飲用；但是還是有許多患者每天喝水不少卻依然便秘，這又是什麼原因呢？
常見的便秘原因是糞便在大腸內停留時間過長，水分被吸收，導致糞便乾結變得難以排出。想要糞便通暢，就要使人體腸腔內有充足的能使大便軟化的水分，因此，喝水也應該講究技巧；如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。由此可見，長期便秘的患者喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞嚥動作快一些，這樣，喝入人體的水分能夠儘快地到達結腸，同時刺激胃腸蠕動，改善便秘的症狀。
另外平時日常飲食也需特別注意，老年人要增加膳食纖維的攝入。可以適當多吃些粗糧、蔬菜等。還需常吃些香蕉、火龍果等潤腸通便的食物。
