因為血液時刻都在我們體內迴圈，一旦它出現問題，那麼整個身體的執行都會受到影響，而所有血管問題的起源基本上都是高血糖，高血脂以及高血壓這傳統的血液三高，其實它們原本都是血液迴圈過程中必不可少的成分，可是因為人們不良的生活習慣，導致這些指標不斷升高，同時目前依舊沒有什麼有效的辦法能夠完全至於這些問題，只能怪透過控制飲食以及藥物輔助的方式進行緩解。

其實血液三高也存在一定的區別，其中高血糖以及高血脂都是典型的慢性疾病，短時間內基本上不會給身體產生任何威脅，而且也很好控制，而高血壓就比較特殊，因為它具有突變性，會在短時間內發生巨大的變化，而且很可能會威脅到生命健康，一般高血壓患者都要少吃肉，多吃蔬菜水果，可是選擇蔬菜水果的時候也不可大意。

辣椒

辣椒可以說是每家都常備的一種調味食物，它不僅能夠幫助食物去腥，而且可以豐富食物的口味，現在很多人都已經養成了無辣不歡的飲食習慣，無論吃什麼菜都會習慣性地放點辣椒，可是對於高血壓人群來說，辣椒還是少吃為好，雖說辣椒能夠有效的驅寒暖胃，美容養顏，但是也會對血管產生刺激，導致血液迴圈加速，全身神經處於緊張狀態，從而導致血壓快速升高。

茴香

茴香是我們平時經常吃的蔬菜，因為它有一股強烈的香味，所以被很多人喜歡，它可以用來包餃子，還可以涼拌，清炒，每一種製作方法都非常美味，可是茴香也並非所有人都適合吃，

有其實高血壓人群就一口有都不能吃，因為茴香屬於典型的高鈉蔬菜，而鈉元素是導致血壓升高主要原因，所以吃茴香，非但無法降壓，反而會導致血壓失控。

竹筍

竹筍是很多人的最愛，它爽脆可口，尤其是在冬季，很多人喜歡吃點竹筍來開胃，它裡邊含有豐富的膳食纖維，所以能夠有效增強腸胃活性，可是高血壓人群卻不適合吃，因為竹筍裡邊的纖維比較硬，很難消化，這就很容易導致血液迴圈過於緊張，導致血壓升高。

椰子

椰子是典型的熱帶水果，可是這兩年隨著交通運輸的發達，所以在北方也能夠吃到新鮮的熱帶水果，椰子也是在一時間受到很多人的歡迎，可是高血壓人士卻不適合吃椰子或者喝椰汁，因為椰子是含鈉元素最高的水果，一旦食用，就必定會導致血壓再次升高。

柑橘

如今正值柑橘上市的季節，它能夠生津止渴，擺脫冬季口中無味的情況，可是高血壓患者一定要少吃柑橘，因為柑橘本身屬性溫熱，一旦大量食用很可能會導致體內虛火旺盛，而上火症狀又很容易導致血壓升高。