我記得我那個時候還很胖，工作之餘也不想要鍛鍊，每天也就是晚飯是自己親自做的，早上和中午基本都是在單位點外賣吃，花樣也不少，吃的其實也是平時日常飲食的一些東西，有一天的時候突然微信一個很多年沒有聯絡我的老同學給我發了條資訊，他問我最近是不是在減肥，看見你發朋友圈在炫你今天的飲食，我說是的，之前胖得太嚴重了，現在就是想先透過自己的努力減肥看看，之後在幾天的時間裡，他和我聊了很多。#減肥##減肥路漫漫##正能量##科學減肥#
我在和他聊天的過程中瞭解到他現在除了工作之外自己在學習營養學，他要幫助她老婆減肥，他老婆在生完孩子後瘦不回來了，每天暴飲暴食的，他希望透過他自己的努力來幫助他老婆能在生二胎的時候瘦一點，省的影響到身體，當時我挺佩服他的，一個是他願意用自己的時間來幫助身邊的人，還有就是我們這個年紀了還能喜歡讀書學習。
從和他聊天完，我自己也在網上買了本書，關於蔬菜水果營養的，在書中學習到很多游泳的知識，比如說減肥期間可以吃什麼不可以吃什麼，那個物種的含糖量高那個物種會有什麼對身體有益的功效等等，後來也開始學習自媒體的書籍，小說我也買過，自傳的書籍我也看過，前前後後這幾年我已經看了100多本書了。
看書的好處在於一是能學習到一些專業領域的知識，二是可以專心地去幹一件事，在幹這件事的同時減少了一些其他之前無聊乾的壞毛病，看書是有助於減肥的，相信我從今天開始開始看書，哪怕一天只看一小會，你也有很大的收穫！
