周雨彤是一位能像糖塊融進糖漿那樣進入角色的演員。她的戲「演」的痕跡很是微弱，所有的行動和話語都好像自然而然發生：從角色口中說出、從角色肢體上顯露，觀感總是非常清爽。有人評價說，周雨彤很像自己某個以前的同學或朋友，長相甜美、性格可愛，還像俠客一樣帥氣。
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聊及近期熱播的《當愛情遇上科學家》，周雨彤說在拍這個戲之前，自己挺遺憾從來沒有參與過校園題材的劇目。
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「編劇是一位很年輕也很有想法的女孩，我很喜歡她講述的一些角度，比如怎樣和老人家相處、兩代人之間的關係，還有網戀這樣的事情，在我們這個短平快的環境裡還能否存在這樣一種感情？我覺得這些都非常有意思，」周雨彤說，「25歲之後，會突然懷念起以前來。可能會對以前很排斥的或者是覺得很丟臉的東西突然有一些懷念。以前大家都很單純，想法也都很直白、簡單。所以這部戲也像是我給自己留下的一個小小的回憶。還有其實最早我不太能理解網戀，雖然我有過網上交友、互相發帖在網上交流等等，但網戀是沒有過的，因為我覺得它是一個很虛幻的事情，我自己的性格又比較務實。後來也是透過和別人聊天瞭解到網戀的人的心態，而且我身邊真的有這樣的人，憑著文字和對雙方精神上的支援堅持聯絡多年，我覺得也是一種愛情，這樣的愛情透過偶像劇表達出來，我覺得也很有趣的，飾演這樣的角色對我來說也是一次人生體驗。」
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周雨彤大受好評的劇《我在他鄉挺好的》和《最酷的世界》聚焦北漂群體題材，引起了許多觀眾的共鳴，在問及兩部劇的異同時，周雨彤回答：「相同的一點是這兩位主人公都是很堅強、樂觀，在北京有像雜草一樣的堅韌和生命力，而不同的是兩個人在人生中遇到的重大事件，《最酷的世界》裡滕小小面對的主要是職場問題，比如內心堅守的職業理想與她所在的職場環境產生了出入，讓她會質疑自己，大學學習的東西能否真正在社會上得到表達？這也是我很想要表達的一個問題。那《我在他鄉挺好的》中的喬夕辰，我覺得她關注的更多是情感，不只是愛情，她要面對的還有好朋友的離去、和家人之間的種種感情，經歷了這些，她知道了如何去體恤別人、珍惜家人，還有怎樣在這個社會上得到內心真正的平靜、自洽和圓滿，反應了當下年輕人的心理狀況。」
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「其實我沒有正兒八經的朝九晚五上過班，如果把職場和劇組放到一起比較的話，我其實覺得演員一開始進組也會有點像滕小小剛進一家大型傳媒公司、網際網路公司的感受。就是你剛進入一個行業，都會很忐忑，會觀察這個環境，會看眼色，比較謹小慎微。當你逐漸有了一定的能力、閱歷和人脈，也會更加自信，然後就會比較自如的應對，知道在職場裡要怎麼與人相處，怎麼達到一個比較舒適的狀態，」提到職場問題，周雨彤說自己有很多「打工人」朋友，「因為我的交友圈不僅侷限在演員朋友裡，我有非常多的身處職場的朋友們，我們有的時候會小聚，我會很樂於聽他們的生活是什麼樣子。有像從事時尚類工作的人，他們也會和我聊到他們的困境，比如從事很光鮮的工作但並沒有很光鮮的收入，那要如何平衡白天和夜晚的落差？要如何排解這個情緒？像從事比較傳統行業的上班族的話，跟我聊的更多話題，其實就比如說辦公室的小八卦，聊聊他們的團建，大家怎樣相處、會有小小的嫌隙但其實又會相互幫助和扶持等等。我很愛聽他們說這些故事。然後有時候跟他們聊天，我發現大家對假期的期待度非常的高，也會在臨近開工那兩天末尾的時候不敢看微信，就很怕會有工作的訊號出現。比如跟我們玩的時候，就開始頻頻的看手機，看到手機就說‘完了、完了’，‘要上班了、要上班了’，大家對於假期特別的敏感。」
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在拍攝前，周雨彤常常和導演、編劇有數次深入的探討，直到能夠完全理解角色，導演、編劇老師們也對她十分信任：「他們不會把戲限制在某一種表達上面，會說‘小周能get到我的點，就讓她這麼去做’。比如《我在他鄉挺好的》，我躺在天橋上那段，還有大結局的時候，我對去世一年的晶晶說話那段，其實都是當下脫口而出的，因為我們在那個時候，導演、編劇姐姐，包括其他主演們，都會說我們已經已然相信自己是這個角色了，已然相信他們是你的朋友了。你就在那個時候說出你最想說的話。所以我們很多表達都是非常當下的表達，都是基於角色在那個環境裡的表達，導演和編劇非常的支援。」
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周雨彤講到，有時她也會在一些細節上犯軸：「比如《最酷的世界》有一場戲是我跟我男朋友出現情感問題、也遇到工作問題的時候，這時我要給我的領導打個電話。我當時的想法是，這裡是講滕小小的成長。她的成長為什麼要透過給另外一個男性打電話來表達？除非給我一個足夠說服我的理由，我才會去給他打這個電話。後來討論的結果是這個女孩應該有獨立思考的能力了，她不能一直都要透過別人來得到救贖，不能總是透過老師、閨蜜、家人、領導、男朋友得到答案，有些時候她必須要獨自獲得答案。」
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提及劇中的女性友誼，周雨彤說自己真的因為拍戲結識了很多難得的好朋友們：「像前段時間我記得非常清楚，《他鄉》劇組的一個小夥伴工作上遇到一些困境，我們都會一起陪著她，不管以什麼樣的方式，女孩們的方式可能就會更加的細緻。我在這其中獲得了很大的能量，大家在困境的時候還能彼此欣賞、彼此陪伴，這讓我覺得比你在境遇好的時候遇到的人要更加可貴，這會讓我感受到別人欣賞你或者愛你不是因為外在因素，這種陪伴能夠一直在你身邊，這讓我很感動，女性之間的非常真摯的友情，不存在比較、所謂的嫉妒和落井下石。」
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《我在他鄉挺好的》這部劇拍攝的素材特別多，有些由於篇幅有限沒辦法剪輯進去，周雨彤透露了其中一場她印象深刻的戲：「有一場戲是我大伯他們來北京給我造成了一些生活上的困擾。後來我回東北，過年的時候和大伯家吃了一次飯，飯桌大家聊著天把這件事情就化解掉了。其實拍完《他鄉》之後，我有意識的想要靠近我的家鄉、靠近我的家人，我在回淮南看到自己家人、看到我曾經生活的那個環境的時候，帶入了更深厚的連線和情感。我可以很直白的說曾經家鄉是我非常想要離開的地方，但是後來我在回家的時候，爬小時候爬過的山、看到我小時候一起玩的夥伴，我感到非常平靜，我能在他們身上獲得巨大的能量和養分。那一刻我也會覺得我成長了，內心也充滿了更加溫柔的東西。」
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周雨彤不喜歡演非常完美的角色，因為覺得那樣的人物不夠真實可信，所以會找角色中的更多切面。她演繹的人物都有肉眼可見的小小缺點，而每個角色又各有不同。
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比如聊到《從結婚開始戀愛》的鹿方寧，周雨彤說：「她的人設是個霸總，在愛情裡雖然很有表達欲，但其實沒談過戀愛，所以內心是非常惶恐的。我會找到人物上的一些小缺陷展示出來。在我看來完美無缺的人現實中是不存在的，所以我也不想搬到熒幕上去。」
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周雨彤會從自己飾演的角色中汲取養分的，可以說，角色和她本人之間是會互相影響的，都有彼此身上的影子：「比如說其實我在出演《大宋少年志》的時候沒有那麼勇敢，挺怕事兒，不敢與人爭辯，但拍攝過程中，因為我飾演角色是一個敢愛敢恨、有自己的原則、底線的人，她非常的勇敢。所以我其實在她身上也真的獲得到了那種力量，拍完那部戲的時候，我有了更多的底氣和勇氣。」
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周雨彤非常獨立，追求內心的喜悅和快樂，她的身上對映著我們這個時代女孩們的面貌：懂得取悅自己和有能力愛他人，活得簡單，一方面帶有小女孩的純真、一方面又在社會上獲取了足夠的經驗，成熟並有獨自面對生活種種困難的勇氣。
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