巴爾扎克說
有規律的生活，才是健康長壽的秘訣。
堅持一天沒什麼，但要長久的堅持下去，
就會發現你和別人是完全不一樣的人生。
人人都在追求財富，
卻不知人生的第一財富就是健康。
年輕時，為了獲得財富而放棄健康。
年老時，便會放棄財富去挽回健康。
一個人即使擁有全世界，
若沒有健康，一切都是空談。
身體的健康，
不單要注意飲食，還要加上運動。
很多種運動可供大家選擇
比如：跑步、游泳和健身
下面摘錄10張圖來告訴你
健身和不健身的不同區別
▼
普通人的週末一般睡懶覺，健身人的週末一般在運動。
普通人的作息往往不規律，晚睡晚起；健身人的作息更規律，早睡早起。
普通人的食物時常會選垃圾食品，健身人則會享用健康食物。
普通人的娛樂時間大多在打遊戲中度過，健身人的娛樂時間更多選擇健身房。
普通人爬樓梯滿頭是汗，健身人爬樓梯健步如飛。
普通人可能穿各種皮鞋，健身人日常以運動鞋為主。
普通人由於缺乏鍛鍊，肺活量偏低；健身人因為經常鍛鍊，肺活量較大。
普通人遇到事情小心臟經常吃不消，健身人小心臟更結實健壯。運動能增強心臟功能。
普通人的體型容易發福變形，健身人的體型勻稱健碩。
普通人的身體年齡長了，身體也越來越差了；健身人的身體年齡長了，身體依然老當益壯。
