用盡各種護膚品，臉色還總是暗淡無光？即使化完妝臉還是很粗糙？遮不住的痘痘、色斑、黑眼圈......

隨著年齡的增長，加上工作、家庭生活的壓力，不少女性終究從青春少女逐漸熬成了一身疲憊的“黃臉婆”。尤其過了35歲後，身材容易變形、面色發黃、長斑、掉頭髮.....

這是為什麼？都說護膚是女人的終身事業，其實，“黃臉婆”不僅是一種審美警示，更是一種健康提醒。今天小九就來聊一聊女性駐顏養生那些事。

“黃臉婆”是怎麼煉成的？

隨著年齡增長，人體肌膚迴圈代謝趨緩、接觸汙濁空氣和紫外線的時間延長、壓力、熬夜等各種因素，都加速了面板衰老，老廢角質“賴”在面板表面無力自然脫落，新的角質無法透出來，便導致了“黃臉婆”。

中醫有言，“有諸內者，必形諸外”。中醫認為面部長斑、變黃是體內有毒素的表現。當毒素在體內長期堆積，會阻礙氣血執行，引起新陳代謝失調、內分泌紊亂，損害臟腑功能，顯現於面部就是色斑、痤瘡、面色枯黃等症狀。

《黃帝內經·上古天真論》中亦有記載：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。”

意思是指女性到了35歲，陽明胃腸之氣逐漸衰弱，面色開始變黃，頭髮開始掉落，到了42歲，則“三陽脈衰”，即六腑功能衰退，呈現在外的表現就是面部焦黃，頭髮發白。

濁陰歸六腑，六腑是排濁毒之所。若六腑不通，毒素堆積，則五臟遭殃，引發一系列健康問題。因此，如果能疏通濁毒，調養五臟六腑，不僅使容顏更年輕，身體也會更健康。

中醫教你調理，重回好氣色

拒做“黃臉婆”，首先來了解一下導致“黃臉婆”的三大證型，並對症下藥。

1.氣血虧虛

中醫認為，“氣為血之帥”，氣可以率領血執行到身體的各個部位。若氣血不足，就不能給臉部提供足夠的養分，氣血不通，則不能把自身的代謝廢物、溼濁等垃圾及時帶走，最終都會導致臉部問題重重。

因此，“黃臉婆”想要擺脫氣色不好，首先就需要補血，而補血又不能少了氣的作用，補血時要兼顧補氣。

2.脾虛溼困

脾為後天之本，主運化，運化“水谷水溼”，就是說脾將食物消化轉換成氣血或其他精微物質並傳輸至全身，以濡養五臟六腑，同時把體內多餘的水溼排出。

如果脾虛，運化失職，身體就會因缺乏營養而變得暗黃、無光澤，更會因為溼氣和代謝物的瘀積而使面色萎黃、長斑、長痘等。此時，在調理上則以健脾胃、祛溼為主。

3.肝鬱氣滯

肝是人體最大的解毒器官，心情抑鬱、暴躁的人往往會肝氣鬱結，氣滯血瘀，體內毒素淤積，則管道不通，最後造成色素沉著，易出現黃褐斑、色斑等。

綜上所述，面黃、色斑、痤瘡等面板問題其根源多與肝、脾、腎等臟腑功能失調、毒素堆積有關，此時僅使用再多的美白、護膚產品效果也不佳，應當採取內調，在補氣血、健脾胃、化瘀祛溼等方面同治才能達到效果。

中醫建議組方：以西洋參、白朮益氣養陰；小紅參、大黃之類以行氣活血化瘀，祛風除溼，通經絡，通暢排毒管道，使痰濁瘀毒外排；青陽參、肉蓯蓉益腎強筋，健脾和胃；荷葉使清氣得升。

該組方精選三參六藥，針對面黃、色斑、痤瘡的病因，採取排毒、解毒、調理、補益的方法，從而調節機體狀態平衡，恢復人體健康，改善肌膚問題。或者可以選擇基於以上幾味中藥研製而成的排毒養顏膠囊，具有益氣活血，通便排毒的功效。

除了採用中藥內調外，下面幾個建議也要做好。

·針對面板問題，本質是內調，但也需要適當外養，比如大量補水、保溼，多用保溼噴霧溼潤面板，給暗黃的肌膚補充足夠的水分。同時要注意防曬，撐傘、塗防曬霜等防曬措施可以有效延緩面板老化。

·飲食上要規律，營養要均衡，可以多吃水果、蔬菜等富含維生素C多的食物，少吃或不吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物，忌菸酒。

·調整不規律的生活方式，勞逸結合，堅持運動。在生活中儘量不要太焦慮，做好自我壓力疏導，保持良好的心境。

對於女性來說，年齡增長和身體衰老是不可避免的兩道坎，但保持心態年輕、氣血充盈，能讓女性更年輕美麗。

參考資料：
1.龐震苗.黃臉婆?老中醫教你如何"逆生長"[J].祝您健康,2017
2.韓宇.怎麼就變成了“黃臉婆”?[J].醫食參考,2009:28-29.

3.姜良鐸.排毒與養生[M].雲南:雲南科學技術出版社，1998-08.