錢江晚報·小時新聞 通訊員 徐思鵬 記者 何麗娜
“每天運動一小時，健康工作五十年。”如今，越來越多的家長選擇讓孩子從小接觸運動，籃球，舞蹈、武術、跆拳道......許多才三四歲的孩子，都已成了運動培訓班的“常客”。
楊楊（化名）媽同樣也是這麼做的，可近一年來，她卻為孩子的“怪異舉動”操碎了心。
運動後孩子走路一瘸一拐
沒想到竟是半月板撕裂
楊楊今年7歲，而從5歲開始，媽媽就近給他報了跆拳道培訓班。一次課剛上到一半，楊楊卻走出來向媽媽哭訴：“右腿有點痛，還伸不直”。
仔細打量後，楊楊媽並沒發現孩子有明顯外傷，經教練解釋：原來是在一個旋轉踢腿的動作後，楊楊突然倒地，只說腿疼。
楊楊媽趕忙帶著孩子去當地醫院就診，拍片檢查後，卻未見骨折，她便以為只是輕微扭傷，並無大礙。
可休養一個多月後，楊楊仍說“腿疼”，不敢伸直右腿走路，更別說去上跆拳道課了。
之後的一年，母子倆四處求醫，先後嘗試了中藥外敷、理療、口服藥物等各種治療方法，卻仍沒有任何好轉。從背後看，楊楊就像“一條腿長一條腿短”，只能一瘸一拐地走路。
“孩子到底是怎麼了？會不會致殘？”這下，楊楊父母徹底慌了神，後經朋友推薦，來到杭州市第三人民醫院骨科馬偉副主任醫師處就診。
在排除症狀相似的其他疾病後，馬偉醫師透過膝關節磁共振檢查，楊楊最終被確診為盤狀半月板撕裂伴絞索，需接受手術治療。
聽到這個結論，楊楊父母很擔心後遺症：孩子這麼⼩，一定要做手術嗎？
馬偉解釋：“我們平常所說的半月板，一般是一個新月的形態，類似於月牙狀；而盤狀半月板則是一個完整的圓形半月板，它的面積大，反而會使中間的部分更加薄弱，運動後極易造成損傷。”
盤狀半月板損傷後不易自身癒合，容易出現關節卡住和磨損，因此建議手術治療，杭州市第三人民醫院骨科在治療這方面很有經驗。
經過⼀系列評估，楊楊透過幼兒的小關節鏡裝置完成了手術。目前，孩子恢復良好，已可以自由屈伸活動。
運動雖好千萬適度
警惕孩子關節出現的“咔咔”聲
我們不得不承認，除盤狀半月板的先天因素外，如今因運動造成半月板損傷的兒童已越來越多：
有的孩子在進⾏籃球、⾜球、跳高等具有一定衝擊力的運動時，不慎摔倒造成損傷；有些孩子則因為過量跳繩，導致損傷……
“兒童半月板還處於生長期，沒有完全成熟，大量運動或者不恰當的運動使得股骨和脛骨之間的衝擊力非常大，會導致半月板的彈性變差、厚度變薄。”馬偉說。
半⽉板損傷後，有些孩子會出現膝關節腫脹、 疼痛，而有些起初不會有太大的疼痛感，僅會在活動時出現“咔咔”聲。
若家長沒及時關注，並讓孩子繼續訓練，直到下次再受傷，膝蓋突然腫脹，亦或是疼痛加劇時才來醫院就診，這會造成半月板結構損傷，甚至造成關節軟骨磨損，影響孩子今後的運動能力。
因此，馬偉醫生提醒廣大家長，如果孩子在運動過程中，出現任何關節疼痛、膝關節伸直或屈曲受限或者關節彈響的症狀，請及時到醫院就診，⼤部分膝關節不適可透過磁共振檢查和膝關節X線⽚明確診斷。
帶娃運動前
請做好這些事
不是什麼運動都適合孩子，在送孩子上運動類興趣班前，醫生建議父母做好這些事：
1、選擇專業機構
專業的機構老師，能夠判斷孩子是否已達身體極限。年齡小的孩子進行專項體育鍛煉，應在專業老師的看護下，從小幅度動作練起，循序漸進。
2、避免“下腰”、“長跑”等運動
任何對脊柱有過度拉伸作用的動作，如下腰、前空翻、後空翻等，都有可能導致脊髓損傷，建議8歲後再開始練習。
而長跑屬於典型的撞擊運動，對人體各關節的衝擊力度很高，孩子經常長跑鍛鍊，對關節處的骨骺發育不利。
圖片來源：視覺中國
3、不要太早進行肌肉鍛鍊
兒童身體發育應先以骨骼生長為主，若過早地進行肌肉負重的力量鍛鍊，易導致肌肉發育不平衡，還會影響長高，出現脊柱側彎、長短腿等現象。
4、運動前先熱身
熱身能增加血流量，有助於氧供及營養物質輸送至肌肉，幫助提高肌肉溫度，儘量降低受傷機率。
5、受傷後不要鼓勵忍疼
如果孩子運動時不慎受傷，不要再讓孩子忍痛堅持或斥責嬌氣，請及時就醫。
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