孕期的媽媽們想要生下一個健康的寶寶，總是處處小心，從前期備孕就早早做起打算。
奶叔至今還記得和奶嫂備孕期間，除了牛奶，還要喝老媽燉的魚湯、海鮮粥，營養那叫一個豐富。不過奶叔並不推薦喝肉湯的方式來給孕媽媽進補。
懷孕期間，孕婦的免疫力會有所下降，所以奶嫂成了我們家的重點保護物件。好在奶叔提前學習了大量關於孕婦護理、預防疾病的小知識，奶嫂在分娩前，雖然有些小毛病，比如血糖偏高，但沒生過什麼大病。看來和我的悉心照顧是分不開的呀~
如果你是孕期的準媽媽，請答應奶叔一定認真看完這篇文章，還可以轉發給你身邊懷孕的親戚朋友，警惕這些總愛找上門來的疾病，早點採取預防措施。
第一個就是感冒。秋冬乾燥氣溫低，流感病毒傳播更快。
別看感冒似乎是常見的小病，除流感外，普通人一週左右能自愈，但孕媽患上感冒會連累到肚子裡的寶寶。
感冒高發期在懷孕第5-10周，這個時候處在胚胎細胞器官分化期，容易受到外來刺激導致胎兒畸形。
孕期感冒還會引發代謝紊亂，產生的毒素會直接刺激子宮收縮，造成胎兒早產、流產，新生兒的死亡率也會提高。
如果感冒了治療不恰當，危險指數就會再翻一倍。
最近就有一名90後媽媽在孕晚期患上感冒，因為服用了非類固醇消炎止痛藥，這種藥在懷孕8個月以後屬於X級禁用藥，結果導致新生兒持續性肺壓高，一出生就缺氧，必須插管治療。
所以孕媽們感冒了千萬不要硬抗，也不要亂用藥，要第一時間去掛號看醫生，在醫生的指導下服藥。
奶叔為孕媽媽們總結的預防感冒小貼士：
1、用洗手液勤洗手，不用手頻繁摸臉和口鼻，公共場合要記得戴好口罩，保持社交距離。
2、飲食要均衡，葷素搭配，不要吃太鹹的食物，因為鈉鹽的滲透作用，抗病因子的分泌會減少。
3、秋冬季節要注意保暖，尤其是足部。
4、多吃水果，補充大量維生素C。多吃含鋅的食物，海產品、瘦肉、葵花子和豆類等食品都可以吃起來。
5、最後這一條有點像渣男語錄：多喝水！喝水是成本最低的預防感冒措施。
秋冬氣溫下降了，紫外線稍微有些收斂，但在大晴天也會非常強烈，預防紫外線照射是孕期尤其要注意的事。
如果沒有做好防曬，孕期就容易長各種可怕的色斑，會讓孕媽的面板變得乾燥和老化。除了單純曬黑、曬出色斑，還有一類孕媽因為個人體質原因，會發生紫外線過敏現象。
紫外線過敏也稱為“日光性皮炎”，一度紫外線過敏會在曬後出現瀰漫性紅斑，並伴有瘙癢症狀；二度紫外線過敏會在面板表面生成水皰、大皰，伴有灼痛或刺癢感；非常嚴重的還會出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。
所以孕媽們只要出門，記得塗防曬霜或者戴上帽子。
還有一種面板過敏現象在懷孕期間非常普遍，叫妊娠多形性皮疹（簡稱PUPPP）。再加上秋冬面板本就乾燥，是孕媽面板瘙癢高峰期。
PUPPP的形態多樣化，有蕁麻疹、丘疹、斑塊、小水泡等，一般會從肚臍周圍開始，沿著妊娠紋，逐漸往胸部、大腿、上肢蔓延，孕婦會覺得非常癢，還可能影響睡眠。
針對這種情況，醫學建議是塗抹皮脂類固醇霜劑，奶叔建議孕媽們不要自行購買，最好去醫院按照醫生開的藥方來。
為什麼在冬天孕婦更容易抽筋呢？這是因為天氣寒冷，更容易導致肌肉收縮，而且冬天光照時間短，孕婦很容易缺鈣，孕晚期抽筋次數會更頻繁。
缺鈣有時還會造成孕媽牙齒鬆動、牙齦出血，還可能會引起妊娠高血壓
所以如果孕婦檢查出患有高血壓的話，可以先檢查一下是不是缺鈣引起的。
預防缺鈣現象也很簡單，就是補鈣。（這句有點像廢話文學？）
奶叔建議孕媽們多喝牛奶，每天早晚各喝一杯250毫升及以上的牛奶，還要多吃些豆製品，多曬太陽，補充維生素D，促進鈣的吸收。
孕媽也要每天做適當運動，散散步或者做做瑜伽都是不錯的選擇，這樣不僅能增強骨密度，還可以提高抵抗力，鍛鍊腹肌，有助於自然分娩.
秋冬季除了上面這些孕婦容易得的病，還有貧血、水腫、高血糖，這些病症不分季節，凡是有什麼環節沒注意到，都有可能遭罪。
孕期一旦生病，不要隨便網上搜一搜，就買藥給自己醫治，有很多藥是孕婦不能用的。
美國食藥監管理局依據藥物對孕婦及胎兒危害程度，將藥物分為A-X級：
A級：【安全】經臨床研究顯示，證實對胎兒沒有危險性；
B級：【可能安全】經動物實驗對胎兒沒有危害，但人類實驗還無法證明其危險性；
C級：【避免使用，除非有治療的需要】因為無法排除其危險性，對孕婦用藥實驗還不清楚；
D級：【避免使用】證實對孕婦及胎兒有其危險性，必須衡量其優缺點，再考慮是否用這類藥物治療；
X級：此類藥物具有【畸胎性】，經臨床動物及人類實驗研究證實對胎兒會造成畸形，所以一般孕婦禁用。
所以孕媽們一定要按時做產檢，遇到大小病都要謹遵醫囑。
作為家人也要多學習科學的護理知識，照顧好孕期媽媽，幫助孕媽度過一個平安健康的孕產期。
奶粉們，分享一下你的孕期護理小知識吧！
奶叔期待你的留言~
