今年年初開始,上網課就成了孩子們的日常,以前看書久了對孩子的眼睛都不是很好,更何況現在天天對著螢幕那麼久,所以許多孩子在這個假期戴上了眼鏡。為了讓孩子能夠保護好眼睛,平時也有多給他吃些保護眼睛的食物。胡蘿蔔肯定是最為家常的食物了,以前總是做炒胡蘿蔔。
不過把胡蘿蔔加到蘋果裡面,做成這個發麵餅,清甜軟糯,孩子特別愛吃,而且是發麵做的餅,好吃又易消化。家裡有孩子,又常上網課,不妨試試做點給他嚐嚐。
發麵蘋果胡蘿蔔餅
一,食材:蘋果1個,胡蘿蔔1根,雞蛋1個,白砂糖適量,酵母粉3g,麵粉適量,食用油適量。
二,發麵蘋果胡蘿蔔餅的做法:
1.首先將所有的食材都準備好,蘋果去皮,切成塊。胡蘿蔔清洗乾淨後也去皮,切成塊,裝入碗裡備用。
2.把蘋果塊和胡蘿蔔塊放入料理機裡面,再打入1個雞蛋,加入100ml清水,啟動料理機,把它們攪打成果汁,然後倒入盆裡。先放入酵母粉,還有白砂糖促進酵母發酵用的,再用筷子攪拌至酵母完全融化。這時候再少量多次地加入麵粉,每次都要攪拌均勻,直到最後把它們攪拌成無干粉狀細膩的麵糊。然後蓋上保鮮膜,發酵至麵糊明顯變大。
3.麵糊發酵好後,稍微攪拌一下,不用使勁攪拌排氣。電餅鐺提前預熱好,刷一層食用油,用勺子舀一勺麵糊放入電餅鐺裡面,整理成圓形。蓋上蓋子先烙1分鐘,等到表面定型了,揭開鍋蓋,翻一面繼續烙。烙至小餅變得胖胖的,軟軟的,就表示熟透了。
4.把烙好放餅盛出來,裝入盤子裡面,再把後面剩下的麵糊全部做完,一道美味的發麵蘋果胡蘿蔔餅就做好了。如果不喜歡太甜,可以不用放糖,因為胡蘿蔔和蘋果本身就自帶甜味,吃起來也是非常的好吃哦。發麵做的餅,鬆軟香甜,如果做得小巧點,一口一個,真的太爽了。
溫馨提示:
蘋果加胡蘿蔔,補充身體所缺的各種維生素,提高身體抵抗力,身體長得更加結實。再加入雞蛋,營養更加豐富,給孩子烙這樣的餅來做早餐,能夠滿足孩子一上午對營養的需求,再來一杯牛奶,完美的早餐。