引言
對於很多進入老年時代的人群來說，因為平時比較閒來無事，所以很多時候經常會躺在搖椅上享受。
前段時間，王大爺一直與自己老伴兒在家中吵架，因為王大爺想要出去鍛鍊，但是老伴兒卻更喜歡躺在家中，或者是平時出門打麻將，基本上沒有鍛鍊的習慣。
其實，王大爺與自己老伴兒的思維方式是相對立的，因為王大爺認為自己經常鍛鍊，所以身體素質非常好，並且自己平時也生病很少。但是在王大爺老伴兒看來，老年人更應該減少運動，否則很容易不小心摔傷導致骨折，畢竟隔壁的老李就是經常鍛鍊致使摔倒骨折。
透過老年人的運動水平，可以看出壽命長短？
其實，關於老年人運動與壽命長短之間的聯絡，可能很多人都有各自不同的看法。以前科學家也對該問題進行過相關研究調查，當時，科學家針對6000名以上的老人進行長期調查，並且對老年人的運動能力進行相關資料評估。
在經過十年左右的長期跟蹤調查後，發現年齡與運動能力有很大關聯，運動能力如果很差，就很容易導致死亡風險升高。
其實，在醫生眼中，年齡的增長會導致身體各機能逐漸衰退，這是人體必將會經歷的一個過程。當人體患有各種疾病時，身體機能也會受到影響，從而壽命也會有所減短。身體出現病症會直接影響到人體正常行動，所以壽命與身體狀況的聯絡非常大，同時，行動是否受阻也是健康的有效表現。
當誰的年齡增長骨骼以及肌肉都因此受到影響時，特別是出現骨質疏鬆等病症時，人體正常走路就會受到影響，自然速度也會減緩。病症本身會影響人體健康，人體健康就會直接影響到壽命，所以運動水平本身就與壽命有很大關聯。
老年人到了65歲後依舊能正常走路，那麼身體是處於哪種狀態？
1、在精神方面，大致展現出來的更多的是充滿精氣神。就比如王大爺平時經常堅持鍛鍊，雖然鍛鍊的時間和負荷量並不大，但對身體也能起到一定好處，所以，在與同齡人相比較時，王大爺所展現的精神狀態會更好，同時也更有精神氣。
2、從身材等方面來看，能堅持正常走路的老人，自然肥胖等症狀會相對較少。因為年齡的增長會導致人體代謝減緩，這也使得各種脂肪等物質容易堆積在體內，以至於引起肥胖症狀。但如果堅持運動的話，人體血液迴圈以及新陳代謝都會提高，自然肥胖也能有效避免。
3、在飲食方面，身體狀態能處於正常的老年人吃飯會更有食慾，同時，消化不良等症狀的出現也會較少。年齡的增長會使腸胃蠕動逐漸變緩，這也使得老年人營養不良等症狀容易發生。但是如果能正常走路運動的話，腸胃蠕動也會加快，營養也能更易吸收。
結語：
其實人不論處在人生的哪個階段，只要身體沒有出現病症，且影響正常行動。
那我們就應儘量適當堅持運動鍛鍊，因為這樣更有利於身體健康，同時長壽目標也更易達成。但如果平時缺乏鍛鍊，那就很容易導致疾病的發生，長壽自然也遙不可及。
