最近一段時間小昭陸續收到家長們的諮詢，說自己的孩子特別牴觸上學，有時候甚至還會“裝病”。
每一次只要提起上學，孩子就說自己身體不舒服。但是一旦同意孩子在家休息，他們又會很快恢復，看起來就像在裝病。
家長們都表示，這樣的情況反覆出現，弄得他們心力交瘁，就像“狼來了”的故事聽多了，不知道該不該再相信孩子。
不過多數家長終歸是不敢拿孩子的安全冒險，每次孩子說身體不舒服，就不得不重視。但他們又害怕時間久了，讓孩子抓到了他們的軟肋，以此來逃學。
這些家長描述的情況，不禁讓小昭想到了日本的愛子公主。她是日本天皇德仁與皇后雅子的長女，上學時曾因患有“學校恐怖症”而被社會媒體廣泛關注。
愛子公主上學時曾公開表示過拒絕上學，也經常會遲到、缺課，甚至會因為懼怕上學出現各種身體問題，這些都是典型的“學校恐怖症”的症狀。
而最近家長們的諮詢，也讓小昭發現“學校恐怖症”正在影響著國內的孩子們。
“學校恐怖症”離我們並不遙遠
曾有美國學者推測“學校恐怖症”的發生機率約為1.7%，而隨著近年來國內學生的學習壓力逐漸提升，被“學校恐怖症”影響的孩子數量也在不斷增多。
很多家長對“學校恐怖症”缺乏足夠的認識，不能正確對待，只是單純將孩子對學校的排斥理解為想偷懶、不上進，導致親子矛盾頻發，也不利於問題解決。
解決問題，先要從能夠認識問題開始。如果孩子出現以下幾類情況，則可能出現了“學校恐懼症”：
1、採用哀求、威脅或謊言等方式逃避上學
2、早晨上學前經常出現迴避上學的行為
3、經常因上學出現情緒不安、恐懼、暴躁等情緒問題
4、經常出現曠課、逃學的情況，甚至長期休學
5、在學校中情緒低落，與老師、同學缺乏交流互動
6、經常因上學出現頭疼、噁心、腹疼、嘔吐等身體問題，一旦在家休息，症狀可很快得到緩解
以上症狀，日本的愛子公主基本全都出現過。從小學二年級開始，愛子公主就出現了明顯的厭學問題，除了言語上多次表示自己不願上學，也會用缺課、遲到的實際行動來表示對上學的排斥，甚至會因懼怕上學出現腹痛、發燒等身體問題。
據媒體報道，愛子公主在學校中性格孤僻，與同學缺乏互動。為了幫助女兒適應學校生活，愛子公主的母親甚至親子陪讀了21個月，但是效果不盡如人意。
升入初中的愛子公主開始經常遲到，屢屢出現下午一兩點去上學的情況，請假的頻率高達每週一天，甚至期末考試、畢業典禮等重要活動也會缺席。
學校恐怖症幾乎伴隨了愛子公主整個青春期，隨著年齡的增大，症狀才慢慢有所緩解。
近年來，這個“公主病”也在日本迅速擴散。據日本文部科學省公佈的2018年度《問題行為/拒絕上學研究報告》顯示，日本當年缺課30天以上的中小學生人數增加了6.1%，佔在籍學生總數的1%。
這樣的現象已不是日本專屬，對於無比看重學習成績的中國，情況亦不容樂觀。
“學校恐怖症”問題根源
隨著學校恐怖症發生機率的提升，對其研究也逐漸深入。心理學家研究表明，學校恐怖症有明顯的性格趨勢和年齡趨勢。
即女生髮生的機率要明顯高於男生，而5-7歲、11-12歲及14-15歲是該症狀的高發年齡段。
從性別和年齡分佈中我們能看出，心理更細膩的女生以及處在入學、升學階段的學生，更容易產生“學校恐怖症”。
針對該部分人群研究，總結學校恐怖症產生主要源於以下4種原因：
1、分離焦慮
對於年幼的兒童，因為對父母的依賴，一旦進入新的環境，容易產生分離焦慮以及強烈的不安全感，從而導致了學校恐怖症的發生。
出現這類問題的孩子，其實不一定是真的恐懼學校，而是不願離開家。他們會對自己或父母的生活充滿擔憂，從而無法適應學校生活。
2、家庭因素
若家長對孩子的期望過高，會給孩子無形的壓力，一旦孩子發現很難達到家長的期望，就會產生焦慮，從而對學校產生排斥心理。
這一點在愛子公主身上表現尤其明顯，身為公主的她自然被給予了父母的厚望，她的成績也受到媒體的廣泛關注，這種雙重壓力對於孩子來說，很容易導致心理失衡，從而無法正視學習。
3、學校因素
若孩子在學校中經歷過懲罰性活動、校園霸凌或人際關係不和諧而等問題，也容易對孩子的心靈造成創傷，從而牴觸學校。
據媒體報道，愛子公主在上小學時與同學相處的並不融洽，經常受到同學欺負，甚至被扔過書包，這也是導致愛子公主不願上學的重要原因之一。
4、性格因素
每個孩子的性格不同，對於那些從小受到家長過分保護，心理比較敏感、脆弱的孩子，更難以適應學校生活，可能會因為偶爾的挫折導致厭學。
學校恐怖症表面上看起來像是孩子逃避上學的一場鬧劇，但實際上所有的問題都有根源。瞭解其成因，才能更好地理解孩子，去真正引導他們成長。
3個方法，幫孩子緩解“學校恐怖症”
學校恐怖症究其根本，在於孩子無法應對上學所帶來的一系列挑戰，從而容易受到各種因素的影響。
家長無法為孩子掃除所有障礙，但可以透過正確的方式來幫助孩子來應對挑戰，從而適應學校生活。
1、行為認知療法
家長透過自身的表率作用，讓孩子積極面對困難，改變逃避的思想。
比如家長日常可以跟孩子一起進行挑戰練習，雙方約定一起完成任務，家長面對困難時要表現出積極的態度，在孩子遇到挫折時及時鼓勵。隨著孩子年齡的增長，可逐漸增加練習難度，從而逐漸培養孩子正面解決問題的習慣。
2、家庭療法
家長先要改變自己的思想，從成績即一切的思想中跳脫出來，避免將自己的焦慮情緒帶給孩子。
另外，日常中家長要多關注孩子，對他們產生的焦慮情緒及時疏導。可以多對孩子表示理解，取得孩子的信任後再幫孩子建立學習認知，培養孩子主動學習的意識。
要達到這個目標，家長可以帶孩子多進行學習運用練習，將孩子學到的知識運用到學習中，讓其明白學習的價值。
例如對於年紀小的孩子，購物時可以讓孩子幫忙計數，讓孩子發現數學的實際作用；日常可以讓孩子幫忙讀看到的字，提升孩子主動學習的積極性。
3、 系統脫敏療法
家長對孩子在學校中的情況及時瞭解，並對導致孩子排斥學校的問題進行判斷，對於其中的嚴重問題，幫助孩子共同克服。
一方面可以與孩子進行想象脫敏訓練，陪同孩子想象學校中令其感到恐怖的事情，透過鼓勵、引導，幫助他們逐漸克服心理障礙，直至孩子想到這件事時不再緊張，能夠保持放鬆。
採用這種練習方法，家長要對孩子的焦慮事件進行等級劃分，採用由低階到高階的順序逐一克服焦慮。
另一方面，家長也可以與學校做好溝通，對於學校中存在的惡性問題進行干預，為孩子創造一個良好的學習環境。
學校恐怖症，折射出的可能是家庭教育模式、學校教育環境以及孩子本身性格的多重問題。孩子看似不合理的行為背後，也許隱藏著我們不當的教育方式。
做智慧父母，從讀懂孩子開始。
一味縱容和強制的方式都不是解決問題的良策，學會解讀問題背後的原因，才是解決問題的根據。
願每位家長都能愛之有度，教之有方。更願每位孩子都能適應學校，愛上學習。
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策劃：M T
作者：筱筱
編輯：雪梨
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