在第47篇讀書筆記裡，我介紹了未來的反手技術或將演變成“混合型”，也就是接發球時採用雙反，其後的相持球則採用單反。至於業餘玩家是否有必要改變目前的反手握拍方式，這主要取決於你實際的感受和效果，改變應該是自然而然而非刻意的，是穩定可靠的而不至於水平急劇下滑。
今天，我們開始進入《絕對網球》第八章的第二節，介紹反手擊球的站位。本書作者馬蒂·史密斯將反手擊球站位劃分為兩大類，一是關閉式和半關閉式，二是開放式。
在今天的讀書筆記裡，我將介紹反手擊球的關閉式和半關閉式站位。
具備一定網球經驗的人都知道，網球主要是靠腿打的而非手打的，這深刻揭示了腳步移動和站位對打好網球是多麼重要。
因此，史密斯在講解反手技術前，首先是從腿開始講起，然後才開始介紹身體其餘部位的技術動作。
正如正手那樣，一記漂亮且極富攻擊力的反手擊球主要取決於良好的步法移動和擊球前正確合理的站位。不同的反手需要不同的站位，反手擊球站位最常見的站位就是關閉式和半關閉式，而雙腿大致平行於底線的開放式站位則相對較少。
一、關閉式站位的概念及優點
所謂關閉式站位，是指前腿向前方45度角邁出一大步，正手是右手的人向前邁右腿，正手是左手的人則向前邁左腿，這個擊球站位能產生最大的擊球力量。為什麼關閉式站位能產生最大的力量，主要有四個原因。
第一，向前邁步能給擊球帶來更大的向前動能，在保持適度的前提下，邁出去的步幅越大，產生的動能也就越大。
第二，適度的、較大的步幅能給上半身提供更穩固的支撐，同時步幅加大後也帶動膝蓋彎曲，便於更有力地蹬地，進而產生更大的地面反作用力。
第三，關閉式站位能使轉肩動作更充分，在稍後的揮拍過程中帶來更充分有力的轉體。
第四，關閉式站位不僅讓我們轉肩更充分，並且使臀部也處於更合適的位置，從肩到腰到臀的轉體讓我們向前的揮拍更有力，這在反手位打一記正手反斜線時表現得更明顯。
二、半關閉式站位的概念
在講解這部分內容時，史密斯用neutral stance來表示這種站位，直譯為“中立式站位”，我在思考後將其譯為“半關閉式站位”。
與關閉式站位比起來，半關閉式站位表示向前邁步的角度稍小，步幅也較小，這意味著其後的轉體幅度、屈膝程度都比關閉式站位要小一些，產生的力量自然也會小一些。相對於接下來要介紹的雙腳基本平行於底線的開放式站位，這種站位介於關閉和開放之間，因此被稱為“半關閉式站位”。
史密斯認為，當對方把球打到場地中間位置，且球速太快時，我們往往不能從容地跑到最佳的擊球位置。在這種情況下，我們就會用到半關閉式站位。
三、關閉式和半關閉式站位的技術要點
在史密斯看來，關閉式和半關閉式實際上屬於同一種站位，故而將其歸併為同一類，其技術要點也是相通的。
這兩種站位都需要右腳先向前邁步，身體在向前移動的同時順勢向前揮拍，在球拍觸球之前，身體就開始向前壓，並利用紮實的蹬地帶動重心向前向上移動完成擊球，在擊球后的隨揮過程中，左腳自然地向前邁步。在左腳觸地前仍保持身體繼續向前，接著左腳觸地產生向上的推力。
左右腳觸地的推力讓身體左右兩側達到平衡，這能達到兩個“穩定”：一是保持身體的穩定以迅速回位，二是讓球拍在觸球后保持隨揮線路的穩定。
根據擊球線路來劃分，反手位擊球通常有斜線和直線。那麼問題來了——打斜線和直線，在站位方面有何區別呢？
史密斯認為，打斜線時右腳向前邁進的方向應該指向10-11點鐘的位置，而打直線時右腳向前邁進的方向應該指向10點鐘的位置。我覺得他大概是為了強調右腳指向的方向要與向左轉肩的幅度大致呈正比，也就是說，在打斜線時，我們向左轉體的幅度應該比打直線稍大一些。
右腳指向角度的不同，能幫助你獲得最合適的轉體幅度，這最終會對你的揮拍軌跡產生影響，而這細微的差別造成了斜線和直線兩種不同的擊球線路。
在讀到這裡時，很多人會認為直線和斜線主要是由拍面觸球角度不同造成的，但再深入思考一下你就會發覺，拍面角度不同顯然與轉體幅度有關聯，這便是史密斯在談到擊球站位時對直線和斜線的另一種解讀，我認為他這樣分析還是有一定道理的。
在分析反手關閉式站位時，我們將關注的重點放在了右腳，左腳似乎僅僅起被動的跟隨作用。但是在史密斯看來，左腳的作用同樣不可忽略。
實際上，左腳的動作並不僅僅是簡單的跟隨，我們仍要有意識地控制左腳的動作。在史密斯看來，左腳動作最關鍵的地方在於，它的跟進和轉動幅度既不能太多也不能太少。
左腳轉動太多的話，臀部就會開啟太早，帶動身體過早地向右轉動，這會帶來兩個後果：一是觸球時手臂彎曲幅度過大，二是因收拍過早而使得向前的力量不足。
相反地，左腳轉動太少，則會鎖定臀部，從而減損了擊球的力量。我覺得通俗來講就是，左腳轉動太少會導致動力鏈過早中斷，這顯然會大大削弱擊球的力量。
正如史密斯在《絕對網球》開篇講到的那樣，身體平衡是打好網球的首要條件。在談到反手擊球時，史密斯再次提及了保持身體平衡的重要性。他認為，在完成擊球后能否做到讓身體迅速恢復平衡，這是評價擊球質量的重要標準。
一記極富攻擊力的高質量擊球之後，球員的身體一定會迅速恢復平衡並開始準備下一拍。這個說法的逆否命題同樣成立，你如果在擊球后身體失去平衡，腳步變得踉踉蹌蹌的話，那麼剛才的擊球質量一定不高。
對於業餘球員來說，我們的身體素質比職業球員差得太多，擊球力量和揮拍速度也遠遜於職業球員，因此我們反手擊球的首要目標應該是擊球后儘量讓身體保持平衡和穩定，有了這個目標，我們就會將重點放在追求更穩定的揮拍和更迅速的回位，而更穩定的揮拍和更迅速的回位比過於追求提升攻擊力要重要得多。
這麼說的理由是，很多業餘愛好者是在成年後才開始學網球的，反手通常都是弱項，如果反手過於發力進攻的話，很容易導致動作變形，進而產生失誤而不是打出制勝分。（來源：網球之家 作者：雲捲雲舒）
