降溫的日子裡,從小吃到大的一鍋溫暖。 無論走到哪裡,一鍋酸菜就是家。
By 豆粉610316qerf
用料
- 酸菜 600克
- 大骨棒 1根
- 五花肉 兩條
- 八角 1個
- 花椒粒 少許
- 大蔥 半根
- 姜 1塊
- 蒜末 兩茶匙
- 料酒 兩勺
- 生抽 適量
- 十三香 適量
- 食用油 適量
- 清水 適量
做法步驟
1、將大骨棒和五花肉整條放入冷水中,加薑片、料酒汆水煮出血沫。
2、將煮好的骨頭用溫水洗淨,放入鍋中,加清水(需多加一些水,過程中不添水以免稀釋湯的濃度)。加入蔥白段、薑片、花椒粒、八角,加蓋小火慢煮半小時。 五花肉此時不下鍋,洗淨備用。
10、將五花肉片鋪在鍋中繼續燉煮15分鐘,此時可嘗湯調味,如果淡了可以加鹽。
小貼士
燉酸菜最重要是要煮出骨頭和五花肉中的豬油,五花肉可以選肥一些。酸菜過油炒會更香,也是這個道理。 大骨頭和肋排都可以加,肉和酸菜沾上蒜醬更香。
酸菜的營養功效
預防便秘及腸炎;降低血膽固醇含量;降低肝脂肪濃度,有保持胃腸道正常生理功能之功效。
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