矮個子穿搭，主要有兩個方法：

一、物理上“增高”

二、穿搭上“顯高”

前言：認清現實，才能更好解決問題

很多人會看這個問題，都是想透過穿搭，來讓自己顯高。但是，我想先告訴大家一個事實：「單純靠穿搭來顯高，效果其實很有限！」

在現實生活中，只要你站在別人旁邊，人就會下意識將自己和你的身高進行比較。結合大腦中以往的經驗，你身高是什麼“程度”，站在你旁邊的人，潛意識都會有個大概的判斷。

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網上很多文章都不敢把這一點說出來，他們只會告訴你一些穿搭理論，讓你覺得對方很專業，但你一回去嘗試，就會發現問題並沒有得到解決。這就是因為，你連事實都不知道，又怎麼能夠解決問題？

身高和體態是不一樣的，體態上的缺點，可以透過穿搭技巧來造成視覺錯覺，從而讓旁人覺得你的身材比實際上更好。

例如，肩膀窄可以用落肩款來拉伸肩寬、脖子短可以用V領來拉伸脖子長度、瘦人可以用寬鬆的衣服掩飾身材的單薄、胖的人可以用深色衣服來收縮視覺顯瘦……

可身高和體態不一樣，即使造型師可以透過造型、比例、色彩，讓你第一眼看上去不矮，讓你在照片中呈現出來的效果很高。但現實中兩個人面對面一站，你還是得做好被看破準備。

那「穿搭技巧」就沒用了嗎？答案絕對是否定的。學習穿搭，可以讓你的氣質提高、形象更自然，讓你在別人的眼中更精緻，更“懂得生活”。上面說的東西，只是希望大家正確認識穿搭：「穿搭是技巧，而不是魔法」。

回到話題，矮個子要怎麼進行形象改造？目前主要有兩個方法：

一、物理上“增高”

二、穿搭上“顯高”

「物理上增高」，主要指合理運用髮型、增高墊、增高鞋，讓你直接變高。

這種方式效果明顯，可以讓你的形象發生衝擊性的改變，可以用來突擊、應急。

別看不起「物理增高」，這種方式對形象的幫助很顯著，還可以幫助不少對身高不自信的人，建立自信（我知道很多矮個子，雖然整天笑嘻嘻的，但內心其實對身高並不自信）。

而「穿搭上顯高」，主要指透過選擇合適的服裝，來達到顯高的目的。

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效果沒有「物理增高」那麼明顯，但是可以讓你的氣質提高、形象更自然，是你邁向「精緻」的重要一步。

只要能夠靈活運用「物理上增高」和「穿搭上顯高」，做到兩者相結合，就可以讓你的外觀產生很大的變化。

（對「物理上增高」沒興趣的朋友，也可以直接跳到本篇的第二部分「穿搭上顯高」）

一、物理上增高

「物理上增高」指透過直接增加你的高度，讓你實打實的“增高”。例如讓你的腿骨變長、選擇合適的髮型、穿合適的鞋子等。

1.增加長骨的長度

有些人的身高，其實還有長高的空間，這主要取決於我們腿部長骨的「骨骺（hóu）」。

在長骨成熟之前，骺板的軟骨細胞，會不斷的分裂增殖，從而使長骨的長度越來越長。一直到頂到了天花板（別的骨頭），沒有辦法再長，這也就是「骨骺閉合」。

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每個人骨骺的閉合時間，都是不同的，這與成年與否沒有關係。很多人成年之後，骨骺也沒有閉合，還有長高的空間。一般25週歲之前，都是還有希望的。

如果你想要知道自己骨骺是否閉合，最好的方式，就是去醫院拍張X光。透過X光，我們可以直觀判斷自己骨骺的閉合情況，判斷自己還有沒有長高的空間。

對於骨骺沒有閉合的人，意味著你還有長高的空間，要注意早睡早起（夜晚生長激素分泌最旺盛）、均衡膳食（提供搭建身體的“磚塊”）、適量運動（提高新陳代謝，刺激骺板生長）等，把握住最後長高的機會。

而對於骨骺已經完全閉合的人，無論你喝多少牛奶、吃多少雞蛋，對身高都是沒有幫助的。但是，我們還有其他的方式，可以來解決身高的問題。

2.選擇合適的髮型

矮個子男生的髮型，可以注意3個點：

①增加頭部高度；②修飾頭部大小；③適合自己最重要。

下面，我們就逐點講解：

①增加頭部高度（可增高2—3cm）

男孩子可以選擇“更高”的髮型，例如選擇蓬鬆款的髮型，或者將劉海上梳，這樣可以使頭部變高，間接增加了自己的身高。

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一般男生用這種方式，至少能增加兩到三釐米的高度。如果，你能夠接受更高的髮型，還能變得更高（不過必須注意，髮型得是適合你的）。

如果你臉比較圓形，用這種方式還可以顯瘦：

提升頭髮高度，還能夠顯瘦

②修飾頭部大小

從視覺效果上來看，當兩個人的身高體型相同的時候，頭部越小的人會顯得越高。

所以，我們利用髮型來透過調節頭部占身體的比例（例如將劉海上梳、兩側頭髮剪薄，甚至推掉），從而讓你顯得更高。

除了修飾髮型，可以調節頭部比例外。選擇大框的眼鏡、戴一頂合適的帽子，也可以達到調節頭部比例的效果。

合適的帽子，可以顯高

③適合自己最重要

每個人的頭型、五官都是不一樣的，適合的自己髮型也並不相同。最好的方式，是找家好的理髮店，讓他們的總監來幫你設計髮型。

有些人看到這裡，可能會說：「一開始讓人去理髮店不就好了，前面幹嘛講那麼多大道理」。非也非也，你只有看了上面的東西，才能知其所以然。才能在正式理髮前，和理髮師做一些適當的溝通。

例如「能不能幫忙設計一個顯高的髮型？」「我適不適合劉海上梳？」「我這個頭型，將左右兩邊的頭髮剪薄或者推平，會不會好看？」「這樣設計出來的髮型，難不難打理？平時打理要注意什麼？」

選擇一名適合的理髮師，加上充分的溝通，再加上一點點勇氣，相信你很快就能找到一款適合自己的髮型。

3.腳部的物理增高（可增高1—13cm）

講完了「選擇合適的髮型」，現在來講講這一節的重頭戲————「腳部的物理增高」。

還記得我們前面說的嗎？人會下意識比較別人的身高，只要你站在別人面前，別人潛意識就會對你的身高有個粗略的概念。

也正是因為這個原因，使得矮個子的穿搭技巧，在現實生活中，並沒有網上宣言的那樣有驚人的效果。

而為了解決這個問題，最簡單的方法，就是「增高鞋」和「增高墊」。

這是兩個大眾都知道的東西，但是很多人卻從沒有去了解過，更沒想過去使用它們。透過查詢百度指數、google指數、知乎相關問題的瀏覽量，更是證明了這個事實——「很少男性穿增高鞋、很少男性用增高墊、很少男性知道怎麼用」。

大家不需要對這些東西很排斥，別人不知道的東西，你願意去了解，你就獲得了「資訊差」。別人不敢嘗試的東西，你敢於去嘗試，這樣你就獲得了「先發優勢」。這其實和女生化妝、男生打發蠟是一樣的，只是為了用更好的形象，去面對生活。

不過要注意，這並不是鼓勵大家去欺騙他人。不要刻意隱瞞自己的真實身高，如果遇到了心儀的物件，可以用幽默自信的語氣告訴對方：「你能不能看出來，我穿了增高墊/增高鞋啊？」

有什麼比自信的男人，更有魅力？

①合適的鞋子（3—5cm）

先說結論：「男生想要穿增高鞋，建議買合適的運動鞋」。

雖然這上文推薦大家嘗試「增高鞋」，但我其實並不推薦大家去購買網上的男生增高鞋。因為網上會用「男士增高鞋」這類標題的鞋子，做工大多都很一般，款式也不多。有部分，甚至材料不好、鞋跟設計不合理，長期穿這種鞋子，甚至會對腳部有害。

我更推薦運動鞋，運動鞋為了在運動時能夠保護腳部和膝蓋，一般都會用比較厚的鞋底，來作為緩衝。一般運動鞋的鞋底，厚度都在3cm以上，少部分超過5cm，能提供3—5cm的增高效果。所以，如果對自己身高不自信的人，可以透過穿運動鞋來達到物理增高的目的。

大家在選運動鞋的時候，可以選擇一些比較容易搭配衣服的顏色。例如黑、白、灰、藍：

這四種顏色，都很適合穿搭入門，不容易出錯，能夠滿足大多數人日常需求。

首先推薦嘗試小白鞋：

小白鞋，簡單來說就是白色的運動鞋，應該不需要過多的介紹。這類鞋子造型設計上普遍都很簡約，搭配起來也很簡單，基本上隨便搭配都不會難看。

至於其他顏色的鞋子，我推薦白底+黑/灰/藍：

之所以推薦「白色底」的鞋子，是因為一個物理現象——光滲作用。「光滲作用」簡單來說，就是：同樣體積的兩個物體，淺色的會比深色的，顯得體積更大一些。

就像下圖中，最中間的正方形：

由於「光滲作用」，大多數人第一感覺，會認為白色的小正方形，面積要比黑色的要大。而這種視覺現象，運用在鞋子上，穿白底的鞋子，就可以讓你的腿從視覺上顯得更高，讓你的腿更好看。

就像下圖，兩個同樣體積的圓柱體，大多數人，會認為白色的圓柱體積更大，而且更高。

同時，白底還能和鞋面，產生顏色對比，從而能夠增加了層次感。所以，白底鞋，既能夠顯高，還能夠豐富腳部的層次，是個很不錯的選擇。

除了「運動鞋」外，「馬丁鞋」也是不錯的選擇：

馬丁鞋

馬丁鞋的鞋底比一般鞋子要高不少（通常也在3cm以上），而且內部空間大，需要的時候還能再加個增高鞋墊，不會過分擠壓到腳趾。但馬丁鞋比較看搭配，推薦搭配工裝風的服裝，或者搭配駝色、卡其色衣服。

②增高墊（1—8cm）

除了可以利用運動鞋增高外，還可以利用增高墊來增高。關於增高墊，優先推薦鞋墊類的增高墊。

這類增高墊，增高效果不多一般在3.5cm以內，但是增高效果自然。而且這種鞋墊，可以均勻分攤你的身體重量，稍微習慣後，一般慢跑都不會有問題。

其次推薦矽膠半墊，也就是這種偏軟的鞋墊：

這種鞋墊屬於「半墊」，腳前掌是沒有墊高效果的，但由於材料偏軟，所以對腳部不會有太大的傷害。增高效果，一般是在1—3cm。

「增高鞋墊」和「矽膠半墊」就可以滿足大多數人的增高需求（1—3.5cm）。

不過這裡，再特別說一下「氣墊類的增高墊」。這類增高墊，個人保持【謹慎推薦】的態度：

氣墊類增高墊大多都可以自己調節高度，一般都是由幾個小增高墊組成。可以根據自己的需求，自己組合出需要的高度，一般增高效果能夠達到3—8cm。比上面講的增高墊，要高上不少。

這自然會有一些弊端，例如增高效果不自然、對腿部傷害比較大、走路沒經過練習容易顯得不自然。通常只推薦一些應急的場合使用，例如主持、開會、相親、見顧客等。

除了上面3種增高墊，現在市面上常見的增高墊，還有仿生矽膠類、蜂窩矽膠類等。不同類別的增高墊各有千秋，適合搭配不同鞋子，運用在不同時期。具體要選擇哪款增高墊，還得要自己去了解、嘗試。畢竟，適合自己的，才是最好的。

③運動鞋+增高墊（4—13cm）

在瞭解「運動鞋」和「增高墊」後，我們還可以將運動鞋和增高墊同時使用，一般可以增加4—13cm的高度。只要運用熟練，可以讓你身高160變成170+，讓170變成180+。

如果你的增高需求，在4cm以下，推薦只用運動鞋或只用增高墊；

如果你的增高需求，在4—7cm，推薦用常規運動鞋，裡面加上鞋墊增高墊或者矽膠半墊，這樣對腿部傷害最小；

如果你的增高需求，在7cm以上，那推薦買雙大一碼的運動鞋，再配合使用氣墊增高墊。

增高需求在7cm以上，要穿大一碼的鞋子。這是因為增高鞋墊越高，鞋子裡腳能夠活動的空間越小，容易擠壓到腳趾、腳踝。而換大一碼的鞋子，腳部的活動空間就會大很多。

但要注意，「大一碼鞋子+增高墊」這種方式，多少都會對腳部有傷害，還可能導致盆骨前傾，所以不建議長期使用，只建議應急。

以上，就是「物理上增高」的全部內容，選擇合適自己的增高方式，可以將自己的身高提高2—16cm。增高效果明顯，可以迅速改變人們的外在形象。

二、穿搭上顯高——理論知識

「物理上增高」效果明顯，可以讓你的形象發生顯著改變，可以用來突擊、應急。

而「穿搭上顯高」效果雖然沒有「物理上增高」那麼顯著，但是可以讓你的氣質提高、形象更自然。只要能夠靈活運用兩者，做到兩者相結合，就可以讓你的外觀產生很大的變化。

由於相關內容比較複雜，所以分成兩部分來講。而這一部分，主要來講理論。在下一部分「穿搭上顯高——服裝選擇」中，我會更詳細的講述「如何透過穿搭理論，選擇適合自己的衣服」。

下面迴歸正題，先來講講「矮個子穿搭的理論」：

1.頭部

在上文中講過：「當兩個人的身高體型相同的時候，頭部越小的人會顯得越高」。

頭部越小，越顯高

為了讓頭部顯小，我們可以透過剪利索的髮型、戴合適的帽子、選擇適合的眼鏡。來修飾自己的頭部，讓頭部顯小，從而讓你顯高。

2.肩寬

肩膀和頭部在視覺上有對比作用，當我們的肩膀更寬，可以顯得我們頭部更小，從而顯得身材更高。所以，透過提高自己的肩膀寬度，也可以讓自己形象顯得更高。

頭肩比越小，越顯高

①不能圓肩、駝背

對於改善肩寬，首先我們要注意絕對不能圓肩、駝背。不然不僅肩膀顯窄，形象更是會大打折扣。

②健身能夠提高肩寬（可更專業化）

透過針對性的鍛鍊，提高胸部、肩部的肌肉，可以讓你的肩膀變得更寬。這樣穿衣會更加有型，還能夠適配更多的衣服。但鍛鍊肌肉是一件辛苦事，大多數人都堅持不下來。對這方面，我沒辦法提供太多專業性的建議，建議大家求助更權威的健身教練或者健身專家。

③修飾肩膀線條

我們可以透過穿硬朗材質的衣服、疊穿出厚度等方式，來拉直肩膀的線條，從而延伸肩膀，顯得肩寬。

材質比較硬朗的上衣，例如：牛仔夾克、牛津紡襯衫、皮夾克等。這些衣服的材質比較硬朗，都可以用於延伸肩膀。具體穿什麼，我會在下部分「服裝選擇」中，詳細的講解。

疊穿出厚度，常見的搭配方式有：T恤+襯衫、T恤+衛衣、T恤+牛仔夾克、連帽衛衣+牛仔夾克

3.領口

在身材標準的情況下（不胖不瘦），推薦選擇普通的圓領T恤。不推薦選擇V領、方領。因為這些領口，會拉低身體的“頂點”，讓你顯矮。

V領會顯矮

但如果你的身材有偏胖偏瘦的情況，則要根據整體情況來進行分析。

例如一個人身高矮、脖子粗，V領雖然不能顯高，但可以讓人脖子顯長顯細；

如果一個人身高矮、身材很瘦，側面看起來就像紙片一樣。穿稍微寬鬆圓領的落肩款，雖然可能顯矮一些，但是可以擴充套件肩膀、讓你側面看起來沒有那麼單薄。

具體，我會在後面「服裝選擇」中，做進一步講解。

4.腰線

人類的眼睛，會無意識的尋找他人的“腰部”，來確定別人的腿長和身高。腰部越高，會讓人有腿很長、身材高挑的錯覺。利用這點，我們可以透過拉高腰線、強化腰線等方式，來顯得高、顯得腿長。

例如可以適當縮短上衣長度：

也可以穿高腰的褲子：

也可以將上衣塞進高腰褲裡，露出腰帶：

還可以利用上下服飾的顏色差異，來強化腰線：

5.腿部

選擇合適的褲子，可以顯得你腿長。這裡教大家一個小技巧：「分析胯下的三角形」。

我們將雙腳張開站立，與肩同寬，這時雙腿和地面會形成一個三角形。透過分析胯下形成的三角形，就可以知道這條褲子對你腿部的修飾效果好不好。

這個三角形，像不像你欠我的點贊？

在底邊長度相同的情況下，三角形越高，證明這條褲子更能讓你顯高。如果三角形越矮，就越容易讓你顯矮。

所以，通常建議大家選擇高腰胯的褲子，更容易顯得腿長。

三、穿搭上顯高—服裝選擇

在知道了基礎的理論知識後，現在再來講解服裝的選擇，你會發現買衣服將會變得特別簡單。

1.T恤

考慮到不同身材的特徵，我做了這麼一張圖：

這麼有料的答主，不關注下嗎？

圖片中，【橙色】表示「推薦嘗試」，【紅色】表示「不建議嘗試」。

①基礎T恤

矮個子選擇T恤，衣長不宜過長，不然容易拉低腰線，顯得腿短。

通常，推薦選擇合身或者稍短一些的T恤。領口方面，通常推薦選擇圓領，容錯率高，適合大多數人。

無論什麼身材，這樣選，一般都不會有太大問題（雖然不一定是最合適的選擇）。無論單穿，還是內搭，普通圓領T恤都是很常用、很基礎的單品。推薦衣櫃裡，多備上幾件。

②矮瘦身材

如果你的身材屬於「矮瘦」型別，那除了普通圓領T恤外，還推薦你嘗試落肩款的T恤。

其實落肩款T恤，並不適合矮個子。因為落肩款和V領T恤一樣，會拉低身體的“頂點”，讓你顯矮。

落肩款相對容易顯矮

但是，穿搭講究的是平衡，雖然落肩款會拉低“頂點”，相對顯矮，但是它可以掩飾瘦人其他的缺點。

瘦人在體型上，普遍有2個特點：「肩寬窄」和「身材單薄」。肩膀窄，撐不起衣服，整個人很沒有氣質。身材單薄，側面看起來就像紙片一樣，會讓人覺得弱不禁風。

而落肩款的T恤，肩線會比普通T恤更加的往外，可以在視覺上顯得肩膀更寬。並且落肩款T恤，在款式上普遍比較寬鬆，可以掩飾身材單薄的缺點，是瘦人不錯選擇。

落肩款可以拉伸肩膀寬度

如果你的身材屬於「矮瘦」型別，很推薦你嘗試落肩款。雖然它會讓你顯矮一些，但是它可以讓你的肩膀變得更寬，能夠掩飾你身材的單薄，其實是筆不錯的交易。

如果你身高買不到合適的落肩款T恤，那也可以選擇常規T恤，買大一碼來當落肩款穿。但要注意，不要買重磅的。

這裡我特別強調一下，瘦人選擇落肩款T恤，不要買「重磅」。關鍵詞：

（a）落肩款T恤；（b）不要買「重磅」

「重磅」，就是指製作衣服的面料，克重在250或250以上的T恤。所謂「克重」指製作衣服的布料每平方米的重量。作為參考：大多數T恤的克重都是180左右

之所以建議「瘦人選擇落肩款T恤，不要買『重磅』」，是因為落肩款T恤，本質上是「寬鬆」版型。寬鬆版型的T恤，下襬和袖子都應該寬鬆、自然。而如果選擇了「重磅」，面料就會比較重，下襬和袖子就會垂下來，顯得很不自然。所以，落肩款的面料克重，通常是180—210g/㎡，輕了容易透光，重了容易不好看。

「重磅T恤」有它存在的意義，它們滿足了部分消費者的需求。例如不容易凸點、更耐洗耐穿，但是從美觀、搭配、服裝是消耗品的角度出發，個人認為「重磅T恤」被捧得太高了。

從生產的角度，面料換成「重磅棉」也比大多數人想象的要便宜得多。為什麼很多品牌店不換成「重磅」？就是因為很多時候不好看，很多時候沒必要。

③矮胖身材

如果你的身材屬於「矮胖」型別，那推薦你嘗試領口偏寬鬆的圓領T恤，或者小V領T恤。

下面兩個圓柱體，你覺得哪個更高？

左邊圓柱體看起來更高，但實際上它們的高度是一樣的

大多數人的第一印象，都會認為左邊的圓柱體更高，但實際上它們的高度是一樣的

胖的人，脖子上往往容易囤積脂肪，導致脖子變粗。同時，由於人類視覺上存在錯覺（就像上面的長方形一樣），看粗的物體，會覺得它不僅粗而且短。這就使得長得胖的人，脖子普遍顯得粗短，影響了美觀。

為了讓自己的脖子顯得好看，胖人可以適當的延長自己的脖子長度。就像下面的兩個圓柱體：

大多數人會認為左邊圓柱體更粗，但它們寬度是一樣的

這兩個圓柱體的寬度是一樣的，但是很多人，都會認為右邊的要更細一些。這是因為，物體越長，人們視覺上會認為它越細小。

同樣的道理，運用在胖人的脖子上。穿V領T恤、寬鬆圓領T恤，都可以延長脖子的長度，從而讓脖顯長顯細更好看。

但要注意幾點：

（a） V領是會拉低身體“頂點”的，會稍微顯矮。所以，如果要穿V領，推薦穿小V領，不要穿太深的V領：

（b） V領T恤相對容易變形，因為V領的領口，不適做太厚，做太厚了會很醜不好看。而且在拐點的地方容易受力，在受到拉扯後容易變形；

拐點容易變形，V領做高後會不好看，反而顯得脖子短

（c）如果選擇圓領T恤，推薦選擇「偏寬鬆的普通螺紋」，不建議選擇「加厚螺紋」。「加厚螺紋」會更加耐洗耐變形。但是領口會比普通領口要更小更高更緊，容易讓你的脖子顯得短粗。如果真的要選加厚螺紋，請選擇深色的加厚螺紋，然後戴項鍊；

（d）現在有些圓領T恤，領口會有個小“X”，對胖人來說是不錯的選擇。“X”在視覺上延長了脖子的長度，讓脖子顯細顯長。同時，還能夠轉移注意力，讓人別那麼在意你的脖子和肩膀（胖人肩膀普遍比較圓）；

胸口的“X”，起到了延伸脖子的作用

（e）對於胖人來說，戴項鍊也是不錯的選擇。選擇質感比較重、繩子比較長的項鍊，也能夠和「V形領」一樣，拉伸你的脖子，讓你的脖子變得好看。

項鍊也可以延伸脖子長度

以上就是矮個子，關於T恤的選擇建議：

2.襯衫

矮個子的男生，可以透過擴充套件肩膀的方式，來顯高。

在選擇襯衫時，推薦材質比較硬朗的襯衫。因為材質硬朗的襯衫，可以拉直我們的肩膀，讓肩膀顯得更寬。

如果你的身材偏胖，肩膀圓，也不用擔心。因為選擇材料硬朗的衣服，或者疊穿出厚度，可以在視覺上拉直你的肩膀，從而修飾「肩膀圓」的缺點。

這裡推薦一種襯衫，叫做「牛津紡襯衫」。

所謂牛津紡，是一種面料的紡織手法，橫豎交迭次序，最後做出來的面料硬朗有垂感。並且生產成本很低，這類服裝的價效比都挺高的。

在穿襯衫時，不要把釦子全部扣完，這樣容易顯得呆板。但也不要解開太多釦子，因為留出太多釦子，會像「V領」一樣，拉低我們上半身的“頂點”，讓你顯矮。一般推薦，襯衫留下一兩枚釦子不扣，是比較合適的數量。

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3.外套

之前在【理論】部分說過：「擴充套件肩膀，可以讓身材顯高」。而擴充套件肩膀，可以透過「選擇材質硬朗的衣服」或者「穿出厚度」。在選擇外套時，也是如此。

可以選擇材料硬朗的外衣，例如牛仔夾克、牛津紡襯衫。也可以利用疊穿，穿出厚度。常見的疊穿方式，例如：T恤+襯衫、T恤+衛衣、T恤+牛仔夾克、連帽衛衣+牛仔夾克

在穿外套時，推薦把外套敞開（不扣釦子、不拉拉鍊），這樣露出腰線，會比較顯高。

如果不敞開外套，那就建議選擇短款的外套，可以顯得腰線高。

4.褲子

關於矮個子的褲子，主要說2個點：

①不要抵擋的褲子；

②褲子長度要合適

①不要抵襠的褲子

低襠、低腰的褲子，會在視覺上拉低腰線，顯得腿短。所以，推薦矮個子選擇中腰、高腰的褲子。

高腰的褲子可以顯腿長，但男生可能會出現“磕蛋”，所以具體要多高腰還得自己權衡。對於不少人而言，中腰也是一個不錯的選擇。

②褲子的長度要合適

矮個子的男生，平時買褲子很容易買得太長。一般就兩種建議：

（a）去裁縫鋪改褲長；（b）買九分褲。

大部分的褲子都是可以裁剪的，只要看到版型合適，大腿圍適合的褲子，就可以買回去，然後去裁縫鋪改褲長。裁縫會測量你的腿長，然後把褲子多餘的部分剪掉，裁剪成合適你身材的長度。

一般改褲腳，價格就15塊錢以內，小城市可能才5塊錢。如果裁縫鋪離的不是很遠，改褲長要比退換貨還要方便划算。

如果你不想出門，懶得找地方改褲長，那就推薦購買時，專門買九分褲。

九分褲，指褲子的長度按照普通褲子長度的十分之九（9/10）長做出來的，或者褲子穿在身上之後的長度到腳踝位置的褲子。這種褲子的版型，相對普通褲子短一些，身高比較矮的人可以專門買九分褲，用來當長褲穿。

九分褲大部分都是中腰的，因為這樣的版型比較好看。高腰的九分褲，也不是沒有，但要注意找面料硬朗、版型合適的，不然會很難看。

這種就是高腰的九分褲，面料要有垂感，版型要端正

矮個子推薦幾種基礎的褲子：藍色牛仔褲、深色牛仔褲、西裝褲、休閒褲。

這些褲子搭配起來很簡單，推薦每個男生的衣櫃裡，都要備上幾條。

不過再強調一下，高腰高胯的褲子可能會“磕蛋”，對那方面多少會有影響。所以，褲子高度還是要適當噢！

小延伸：

給大家一個小建議：「不要自己觀察自己，尤其是褲子穿搭！」

現在很多人都會喜歡買小腳褲、緊身褲，但其實大多數人穿這些褲子都會顯得頭重腳輕、顯得娘氣（穿小腳褲不一定會難看，但大多數人真的駕馭不了）。

瘦的人容易覺得，穿直筒褲不好看。很可能不是你太瘦撐不起來，而只是你的觀察方式錯了，自以為自己不適合穿直筒。

因為你穿上褲子，站在鏡子前觀察自己，其實是近距離俯視腿部。離鏡子越近，俯視角度越大，如果你離鏡子1米，俯視角度大概是30到45度，離鏡子只有半米時，俯視角度大概是50到65度。

由於是俯視觀察自己，你會把褲子看得比別人眼裡看到的要更寬鬆。這就是大多數人覺得小腿褲好看、直筒褲太鬆的原因（無論是什麼身材的人，都會有這種錯覺）。

推薦一個真正合理、客觀，觀察自己的方式：「讓旁人距離你3米開外，給你拍一張照片（平拍，不要俯視仰視）」。觀察照片裡的自己，照片裡面的，才是旁人眼裡真正的你。根據這個角度的照片，來改進自己的穿搭，才是最合理的。

四、全文總結

1.合適的髮型，不僅可以視覺上顯高，還能物理上增高；

2.合理運用運動鞋、增高墊，可以幫助你獲得形象上的先發優勢；

3.增高需求4cm以下，推薦用運動鞋或增高墊；增高需求4—7cm，常規運動鞋+增高鞋墊/矽膠半墊；增高需求7cm以上，建議買大一碼的運動鞋+氣墊增高墊；

3.視覺上修飾頭部大小，可以讓你顯高。常見的方法有：修飾髮型、提高肩寬、戴帽子、選擇合適的眼鏡；

4.拉伸肩膀，可以顯高。常見方式有「穿硬朗的上衣」和「疊出上衣厚度」，最持久的方法是「鍛鍊肩部和胸部肌肉」；

5.V領的衣服容易顯矮，買T恤圓領的容錯率更高；

6.落肩款T恤容易顯矮，但如果是「矮瘦」體形，可以用落肩來掩蓋「瘦」的缺點；

7. 「矮胖體形」推薦小V領，或者偏寬鬆的圓領T恤的衣服，可以幫助拉伸你的脖子；

8.拉高腰線，可以顯得腿長。具體方式，可以穿高腰褲、露出腰帶、穿稍短的上衣等；

9.謹慎選購買緊身褲、小腳褲，矮個子更推薦買中高腰的褲子；

10.矮個子買不到合適的長褲，可以把買來的褲子拿去裁剪，或者直接買九分褲；

10.白底的鞋子可以延伸你的腿部，讓你看起來更高。