圖片作者：Jess Golden
前天晚上發生了一件事，讓我感觸很深。
蘇打跟我玩的時候打疼了我，他讓我打回他，以前我可能會開玩笑說“那就給我打吧”，然後又不打。這次我決定把我的想法說出來，我跟他說：“我不打，不捨得打，打在你身上，疼在我心裡。”沒想到的是，他立馬就哇哇哭了起來，眼淚嘩啦啦地流，嚇得我趕緊抱住他，他哭了好一會兒才停下來。
等他不哭了，我問他為什麼哭，他說被我感動到了，因為感覺到我太愛他了，然後還說他也愛我，他願意為我付出生命。之後我們繼續聊天，他竟然主動說：“現在開始，我再也不說'屎、尿、屁‘這些話來氣你了，如果我再說你就把我丟出去。”
這是我更沒想到的，因為我壓根就沒提這事，他最近經常不好好回應我的話，而喜歡用“屎、尿、屁”來回應，我感覺到他有情緒堵在心裡，但是又沒有什麼頭緒，我還沒想好該如何做。而今晚他在接收到我傳遞的愛的資訊後，主動地提出了不再用這些話來氣我，以此來表達他對我的愛。
這件事不僅讓我看到了語言的力量，也讓我更深刻地體會到了我們正面管教家長課裡一直說的“越是行為不當的孩子，越需要愛”的真正意思，往往孩子在故意挑戰的時候，他那個當下愛的杯子裡是空的，他是缺愛的，他只是在用這些挑戰在向我們索愛，不要急著去責備、去批評、去說教，而是要用愛去滋養孩子，把我們的愛表達出來，讓他接收到，當他感受到了愛，那些不當的行為就會停止。
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我們在用愛滋養孩子的時候，一定要確保把愛的資訊傳遞出去，要讓孩子感受到愛，接收到愛。很多時候，我們所說的和所做的出發點都是愛，但方法不對，孩子接收到的就會變成指責、批評、否定等。
比如孩子摔了一跤後哭了，生活中很多人的反應是：“你怎麼那麼不小心？”、“你怎麼走路不看路？”、“叫你好好走不要跑，不聽話，現在摔了還好意思哭？！”、“好了，不要哭了，是你自己摔的，快起來！”等等。
明明心裡是著急和擔心，是希望孩子不受傷的愛，但是孩子聽到的是什麼？是指責，是批評，是說教。孩子能從這些話中感受到你的愛嗎？當然不能，只能感受到委屈、憤怒、羞愧等削弱他內心力量的感受。
魯道夫·德雷克斯說：“受傷的膝蓋 可以癒合，但挫傷的勇氣會持續一生。”
那怎樣才能讓孩子感受到愛呢？
我們首先要做的是檢視孩子有沒有受傷，可以問：“有沒有摔到哪裡？疼不疼？”確定了孩子的傷勢之後，有些時候詢問完孩子的傷情，孩子就不哭了，爬起來繼續玩去了。
有時孩子還在哭，要允許孩子哭，同時可以跟孩子表達自己的感受和想法來共情：“看到你摔傷了，我很心疼。如果是我這樣摔了，我肯定也會疼哭的，哭出來就會好受一些，我會陪著你。”也可以問問孩子需不需要抱抱。
孩子被共情之後會感受到被理解和被接納，心裡的難過和尷尬就會慢慢消失，就可以從這件事中走出來了。也可以跟孩子再深入討論一下：下次再出現這種情況可以怎麼做？如何做可以避免再出現這樣的情況？這樣孩子才能真正從中學習到經驗。
其實在孩子摔疼了之後，他們自己就已經知道錯了，他們之所以哭，是因為疼、因為難過，大一點的孩子還可能有尷尬，這個時候不需要大人再給他們增加更多負面的感受，大人要做的是幫助他們把難過、尷尬等負面感受化解掉，而我們的關心和理解就是最好的化解，明明是愛，就用尊重的方式把我們的愛準確無誤地傳遞給孩子。
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當然，知道和做到是兩回事，孩子們摔跤不會一輩子只摔一次，不同的路況、情況、身體狀況等原因都有可能讓他們繼續摔跤，他們只有親身體驗過了，才能從中吸取教訓。花時間訓練孩子，讓他們從一次次錯誤中學習。
對於大人，要做到上面這樣的共情，也是一樣需要反覆練習，所以，也要花時間訓練我們自己。
在蘇打三歲前摔跤的時候，我無法做到真正共情，因為我在這種情況下沒有過被共情的體驗，我的第一反應就是心裡責備他“怎麼那麼不小心”，雖然我知道不要批評、指責和說教，也不要去否定孩子的感受，但是我說不出那些話。
所以我每次就是靜靜地觀察，小傷他一般哭一會兒就不哭了，起來就去玩了。大傷比如有幾次摔腫大包，摔破流血，我會陪著或抱著他問發生了什麼，然後就靜靜地等他哭完。還做不到正確的事的時候，就先停下錯誤的做法，還做不到共情，就先停下責備。
之後，我又試著把這些話像背臺詞一樣記下、背出來，然後，蘇打給了我很積極的反饋，我看到他被共情之後重獲勇氣的反應，我也被鼓勵到，就這樣慢慢地，這幾年來，我越來越能共情，在越來越多的事上能共情，在越來越多的人身上能共情，而且還在不斷地擴大範圍，內心越來越有力量。
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後記：
我有一個非常非常有愛的朋友，我的生命中這樣的人不多，應該說我深入接觸的人中，這樣自身就愛滿溢的人不多，我從跟她的互動中得到了很多積極的反饋和體驗，我在她身上看到了書上說的那種充滿愛的人會有的那些行為，讓我更加堅信心理學是能讓人找到幸福的道路。
昨天我跟她說了前天晚上發生的事，當她聽到我說那句話的時候，她也立馬紅了眼眶，她說這句話真的是太讓人感動了，當我跟她說蘇打哭了，她的眼淚再也憋不住。這讓我再次看到，當一個人的內心非常有愛的時候，愛的能量在身體裡可以通暢地流動。
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我是蘇打媽咪
家有8歲小王子一枚
專注於心理學和中醫育兒
分享育兒路上的小故事
願與你一起探索孩子身心健康成長的可行之道
