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分類: 健康
時間: 2021-09-26
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@復興人:少吃鹽更健康
健康 減鹽 歡迎來到復興 在"9·15"減鹽週期間 為傳播鹽與健康知識 倡導"人人行動 全民控鹽" 今天請復興人一起來看一看 鹽吃多了會導致哪些健康問題 第 一 ...
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正確的減鹽方法?
食鹽是鈉的主要來源, 高鈉的攝入會升高血壓, 進而能夠增加 發生心腦血管意外的風險. <健康中國行動(2019-2030)>釋出,將健康成年人每人每天鹽攝入推薦量正式更新為5克,正式迎來減 ...
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2021年“9·15”減鹽周|關於“鹽”,你想知道的都在這......
"鹽" 是個寶貝 和我們的生活 息息相關 可是不知道從什麼時候開始 鹽變的不能多吃 鹽吃多了不健康 口重容易得高血壓 能少吃鹽就少吃鹽吧 平時醃漬食品也要少吃 ...... 這些道 ...
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減鹽、減糖、減油,說起來簡單,到底該怎麼減?
幸福的家庭離不開全家人的健康,黨和國家的長遠發展更離不開全民健康.從古至今"民以食為天"這一觀念一直紮根在老百姓心中,然而近些年隨著社會的進步,生活水平的提高,越來越多人被&quo ...

“9·15”減鹽周 | 這些健康餐真的健康嗎?
心血管疾病讓很多家庭都承受著巨大負擔,而吃鹽過多有著不可推卸的責任. 世衛組織建議成人每日食鹽量不超過5克,而最新資料顯示,中國人均每日烹呼叫鹽9.3克,已然是推薦攝入量的近兩倍! 我們之前介紹瞭如何 ...
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低鈉鹽,是不是“送命鹽”?醫生卻說:有人能吃,有人不能吃
大家都知道張大夫的專業是高血壓,於是這些年很多朋友找到張大夫諮詢關於"低鈉鹽"的相關問題.那麼,低鈉鹽是不是絕對健康?是不是所有人都適合吃低鈉鹽?哪些人不能吃低鈉鹽?吃低鈉鹽有哪些 ...
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中國減鹽周丨“高鹽值”從何而來?走進“鹽值的5G時代”
本週是全國減鹽宣傳週,在推崇綠色健康生活的今天,鹽作為我們日常飲食的必要攝入元素,引起了大家的注意. 世衛組織建議成人每日鹽攝入量不超過5克,能幫助改善血壓.降低心臟病和中風的患病風險.然而實際情況是 ...
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新研究:食品飲料行業減鹽已經迫在眉睫
作者:植提橋 Tony 圖源:千圖網 現階段,全球營養組織都在敦促食品飲料行業用"減少鈉.新增鉀"的替代品來取代食鹽,一項大規模的飲食干預研究得出結論,透過"簡單的替換& ...

一天就要5克鹽,減鹽記住“915”:就要5克!
就要5克 一天就要5克鹽,減鹽記住"915": 就要5克! 成人每天5克鹽,小孩老人酌情減. 每天五克鹽,健康過百年. 人人行動,全民控鹽, 鹽不過"5",健康 ...
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甲亢、甲減患者如何食用鹽?竹鹽、海鹽、強化鹽有啥區別?看完就懂了!
說到食鹽,是家家戶戶廚房的必備品之一. 食鹽的種類也很多,什麼竹鹽.海鹽.強化鹽都擺滿了超市的貨架. 據報道,<英國醫學雜誌>上發表了一項研究: 新南威爾士大學的Matti Marklun ...
預防孩子早期近視,家長應該怎麼做?
隨著電子產品的普及,近年來我國近視患者人數不斷增長,青少年近視群體數量上漲尤為明顯.這與孩子不健康的用眼習慣以及家長.老師對用眼健康知識的缺乏有很大關係.如何守護眼部健康?這些護眼專業知識需掌握! 要 ...
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有高血壓的人一定要看:營養師教你4招“低鹽”的飲食方法
我是營養師阿瑞,堅信疾病以預防為主,點選右上角關注,分享更多的營養知識給你. 9·15"減鹽"周,我們的目標是:少鹽,多健康! 鹽的成分主要是鈉. 當人體吃鹽過多時,就會感到口渴, ...
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患了高血壓,一定要限制吃鹽嗎,是真知識還是偽科學?
有位朋友問華子,很多的科普文章,都在勸有高血壓的人限制吃鹽,說吃鹽會導致血壓升高.但是他有個叔叔天天吃鹹菜.大醬,口味特別的重,血壓也沒有升高.關於高血壓限鹽,到底是真知識還是偽科學? 華子說,高血壓 ...
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隨行 | 中國“最窄”的縣城——鹽津縣
說起中國第一個通地鐵的城市,許多人會脫口而出是北京.那麼,中國第一個開通"地鐵"的縣城又是哪裡呢?這便是位置偏僻,坐落於烏蒙山脈北支的雲南省昭通市鹽津縣. 因為地處深山峽谷之中,縣 ...
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為什麼說“鹽”多必失?只因這6級健康危害,被你忽視的風險很大
在我們日常生活中,有一樣東西,它可能是引起腎病.胃癌的元兇,加重高血壓.心臟病.老年骨質疏鬆的罪魁禍首,這樣的東西不僅家家都有,而且我們每天都要接觸到它,您猜到是什麼了嗎? 一.欲揚先抑,金玉良&qu ...
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高血壓忌高鹽,但忌的不僅僅是鹽
要健康,忌高鹽,已經成為了很多人的共識.<中國居民膳食指南科學研究報告(2021)>指出,目前我國家庭烹呼叫鹽的攝入量為平均每人每天9.3g,呈現逐年下降的趨勢,說明大家對高鹽飲食有害健康 ...
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吃鹽太多怕得病?別怕,古人用它治療這些疾病,吃得有度即可
要問辦公室裡誰最懂養生,小云絕對榜上有名.嘗過小云帶到辦公室裡的便當的人,都知道小云做菜基本上不放鹽,吃上去特別的寡淡,一點滋味也沒有. "小云,還是適當地吃點鹽,只要控制好量就行了,你這樣 ...
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長期不吃鹽會渾身無力?古人類不會提取鹽,那他們是如何補充的?
一直以來有一種說法:長期不吃鹽會渾身沒勁.可我們知道,"鹽"是需要提取出來的,而不是自然形成的.那麼問題來了,為什麼只有人類在吃東西的時候需要另外加鹽,其他動物不需要?不僅如此,遠 ...
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小舉動,大影響!你有不良的飲食習慣嗎?
民以食為天,食以味為先!這句話的意思是咱們老百姓要先解決好溫飽,才有力氣幹其他的事情,但是隨著社會的發展,經濟水平的提高,現在的吃飯不僅僅是侷限於吃飽,更是要吃好.味道好.食物安全乾淨衛生.吃自己想吃 ...
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