我們的父輩習慣於在餐桌上教訓孩子，邊吃邊訓斥；有些家庭喜歡在餐桌上談事情因家庭瑣事而鬧糾紛，甚至發生口角，爭吵，我認為在這些不平和的精神狀態下飲食，由於神經中樞收到不同程度的抑制，交感神經過度興奮，使得體內各種消化腺液體分泌減少，腸胃蠕動失調，食道、幽門等消化道關卡的括約肌強烈收縮。這些都會引起食慾銳減。
在餐桌上是不提倡教訓小孩的，有的小孩在餐桌上被罵之後，心情不好，就會丟筷而去，孩子正在長身體，這樣也影響孩子的正常飲食和身體的健康成長。為了能使全家都能高高興興的進餐，每個家庭成員吃飯時都不要談論不愉快的事情。最好不要大聲說笑，更不要教訓孩子。可以說一些輕鬆愉快的話題。
如果條件允許的話，可以播放一些輕鬆愉快的音樂，比如一些悅耳、柔和的輕音樂。對與許多上班族午餐很難做到，因為許多街面上口味不錯的餐館，往往人員嘈雜，並且商家還播放一些高音量的音樂，實在令人苦不堪言。
