曾不止一次地問自己：

為什麼玩遊戲的時候充滿動力，為什麼刷影片的時候充滿興趣，可為什麼學習讀書的時候阻力重重？

為什麼碰到好吃的就忘記減肥計劃，為什麼減肥健身的時候就痛苦不堪？

為什麼熬夜追劇時間過得很快，而熬夜學習卻又度日如年？

為什麼很多人寧願承受生活的苦，也不願承受學習的苦。

你或許也遇到過同樣的困惑，或許經過思考之後，你會把原因甩給“意志力”，甩給“時間管理”，甩給“自律性差”，甩給“天賦”，甩給你認為的各種因素。

我們對一件事情進行歸因的時候，總是會下意識地找到很容易、很輕鬆就能看到或想到的原因，而很少有耐心去尋找更深層次的事件動機，所以大家都擅長把事情的原因歸結到群體都比較認可的表層動機上。

因為這是自己的知識半徑最為且近的情緒狀態，這樣的原因更容易被自己的朋友或廣大群體所認可，從而獲得心靈上的認同。

美團創始人王興說，多數人為了逃避真正的思考，願意做任何事情。

這是什麼原因呢？

你為什麼不願意深度思考呢？

你為什麼會選擇一個更容易、更切近、更不用思考、更省事的答案來說服自己呢？

因為懶？聽起來是的。

為什麼會懶呢？因為惰性是人的本能。

為什麼惰性是本能呢？

好像問到了點子上。人類各項活動都依賴於大腦，大腦本身的體積只佔人體體重的2-3%左右，卻要消耗人體20%左右的能量，大腦本身又無法儲存能量，所有的能量來源基本全部依賴於血液當中的養料。

這就是為什麼，很短時間的大腦缺氧，比如腦中風，都有可能對其造成嚴重損傷的原因。

由此可見，大腦可不是個省油的燈。

大膽地猜測一下，在人類漫長的進化過程中，為了生存，人類的進化本身可能會自動地避開那些高耗能的生理活動，比如深度思考。

因為深度思考的過程必然需要消耗更多的身體能量，而早期的人類可能經常面臨著糧食的匱乏，把有限的身體能量用來耕作或者打獵可能更加的重要，畢竟好鋼用在刀刃上這事古人肯定理解得更加深刻。如果有限的能量不能合理地分配，可能就意味著餓肚子。

長此以往，人類的先民們在大腦中形成了“簡單粗暴直接”的行事風格，畢竟在人類還未走出森林的年代，簡單意味著更低的能量消耗，和更容易地達成目標。

人類社會發展到今天，已經積累了巨量的資訊資源和思想碎片。簡單的思維方式已經無法支撐複雜的資訊處理和深度思維活動。而人類社會依然滾滾向前，當現代文明飛速發展的時候，大腦似乎還未能適應這個時代，它依然驕傲地保持著原始的“惰性”，保持著簡單粗暴的性格，它喜歡簡單直接，喜歡點對點的思考，喜歡及時滿足，喜歡短時收益，不喜歡有深度有難度的挑戰性、跳躍性、發散性思考，因為這些思考方式在人類進化史上出現的年代太近了。以至於面對複雜的數學方程、哲學問題等等非線性問題時，人類的大腦還不能完全適應這種複雜的思維活動。所以，當你試圖進入深度思考或者解決非線性問題的時候，當你想透過事物的表層去深究深刻原因的時候，當你在短時間的努力無法快速獲得回報的時候，大腦就會適時地勸你說：

歇著吧！兄弟！

小時候，你可能有過這樣的經歷，暑假開學前幾天才開始意識到假期即將結束，而暑假作業還原封未動。對於小學生來說，這可是不小的壓力。隨著開學日期的臨近，這樣的壓力會越來越大，相信很多小學生會選擇逃避。一直地暗示自己說，

“等假期的最後一週開始突擊完成就行”。

“等假期的最後三天開始突擊完成就行”。

當假期還剩一天的時候，這種心理暗示又變成了徹底放棄完成目標，直接說“算了，反正完成暑假作業是來不及了，不如徹底放鬆玩一下”。

其實，孩子們的想法是如此，成年人的世界也好不到哪兒去。成年人可能會比孩子更會找到逃避的理由，更會找到合理的解釋。這種追求暫時性的短期快樂，一直伴隨著人的成長，從童年到成年，從成年又到老年。這種大腦認為的“趨利避害”一直在矇蔽著你的理智，讓它難以發揮作用，理智心理可能一次又一次地想到：

“你應該開始學習了”。

“你應該從現在開始放下手機，進入工作狀態”。

“你應該把注意力從短影片中移出來，去正經地看本書”。

但是，理智也只是一閃而過，你依然我行我素，最多隻是在獲得短期快樂之後，重新陷入了焦慮。而焦慮感使你感到厭煩，於是你重新聽從大腦的安排，開始刷劇，開始刷短影片，開始沉醉於無休止的感官刺激，欲罷不能。就這樣一直迴圈往復，在精神麻痺當中虛度過去。

甚至，當你看到這些文字的時候，追求短期快樂的大腦還在對你說，“看文章多累，你追的電視劇已經更新了，讓我們一起歡樂吧”。

你有沒有想過，為什麼你總能聽從“趨利避害”的大腦，為什麼你總能選擇相對容易的事情去做，而避開那些困難的工作。如果你總是選擇待在舒適圈當中，你的人生會是什麼結果。大概會跟那個暑假結束還沒開始做作業的孩子一樣，你會更加畏懼開學的到來，會畏懼生活對你的靈魂拷問。

你有沒有想過，為什麼當你熟練地刷著短影片，隨著手指從容地滑過螢幕，你的嘴角微微上揚，或者哈哈大笑，你的大腦洶湧而過的多巴胺讓你欲罷不能，轉眼之間時間就流過了，你為什麼停不下來，無法從這種即時快樂當中抽離出來，去幹一些你的理智認為有意義的事情？因為短影片與短影片之間的間隙很短暫，你的理智思維還沒來得及介入，你就又進入了下一個快樂之中，你的理智之腦一次一次的試圖讓你終止這種行為，一次又一次的徒勞了。

長此以往，你也適應了這種理智與本能的博弈，直至繳械投降，抑或是重新進入焦慮。

那麼，從現在開始，你要試著改變這一切。

1、不要和你追求快樂的本能對抗，因為你的理智思維還做不到。

2、試圖在追求短期快樂和理智思維之間找到一個平衡點。

3、不要一時興起，突然制定很大的目標，這會讓你放棄

只是需要一定的訓練，你也能夠對即時快樂產生抗體，以達成目標，形成深度思考。

今天先寫到此處，關於如上三點的，讀者朋友先行思考一下，我們下篇繼續探索。

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先寫到這吧，說出你的想法。