我之前有段時間頭髮掉的超厲害，大把大把的脫髮
本禿頭女孩要哭了簡直，我也明白很大一原因是我的作息問題
而且我的頭髮是那種一天不洗就油的沒眼看的
所以脫髮+大油頭搞得我心態一度崩潰
後開我就在網上搜索各種生髮+好用的洗髮水
堅持了有半年作用吧，頭髮慢慢的養回來了，而且也不咋出油
跟姐妹們分享一下我的養髮方法！
一、飲食：
早晨喝完芝麻糊，對生髮有幫助（黑豆+核桃+芝麻打磨成粉，衝開）、
平時多吃水果蔬菜，補充維生素，儘量少吃油膩和過於辣的食物
二、洗護
洗髮水一定要選適合自己髮質的，我是大油頭就用的是控油去屑，滋養一類的洗髮水
現在兩三天不洗頭都不會油，洗完頭髮蓬鬆柔順，香香的好喜歡
三、作息
晚上一定要早點休息，儘量在11點前睡覺，熬夜是真的真的真的很傷身體，很容易脫髮的！
為了自己不變成禿頭女孩一定要自律！！！
其實無論是護膚還是養髮都是一個循序漸進的過程，需要堅持下去才會看到效果
姐妹們，跟我一起健康作息，一起養髮，gogogo！
