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天冷了吃點熱乎的,來一鍋家常豆腐煲,暖心暖胃又營養



當了媽媽以後,每天看著孩子大口大口吃飯真是一件很幸福的事情,看著寶貝茁壯成長,是每一個媽媽最大的心願! 天漸漸涼了,在寶貝的餐桌上,我會準備更多熱乎的菜品,家常豆腐煲就是我經常會做的一道菜,豆腐含有寶貝生長髮育必需的優質蛋白、鈣、磷、鐵和維生素,其營養價值能與肉、蛋、魚相媲美。因為是做給孩子吃,所以我用的食材比較簡單,除了豆腐還有雞蛋、白菜和香菇,沒有新增五花肉、午餐肉等肉類食材,那麼給這道菜提鮮,我會新增雞鮮調味料,讓菜品的味道更鮮美! 我對寶貝入口的食物要求很高,必須做過功課,看品牌、看配料表、看原材料,諮詢寶媽們。在調味料的選擇上我也會格外用心,我一直在用太太樂原味鮮雞鮮調味料,所用的成分都是我們熟悉的食材,配方很安全,可以放心給寶貝吃;而且最近,這款調味料還出了升級版,在鮮度、配方和包裝上都更加優秀,趕緊買回來試試,它讓菜品更加鮮美,寶貝吃的香,媽媽心裡是滿滿的幸福感啊! 10月29日17:00-11月19日24:00,參與劉詩詩的私藏鮮法第二彈,就有機會獲得鮮法好禮一份,快來參與吧~活動傳送門: https://m.douguo.com/activity/ncpzj/detail/3293?isapp=1&open=0&_vs=1000300&&dg_refreshkey=publishnote

By 小菁同學 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 北豆腐 1塊
  • 雞蛋 2個
  • 白菜 半棵
  • 香菇 4個
  • 蔥薑蒜 適量
  • 蔥花 少許
  • 鹽 少許
  • 白糖 1小勺
  • 太太樂原味鮮雞鮮調味料 1小勺
  • 太太樂原味鮮頭道生抽 1勺
  • 蠔油 1勺
  • 清水 1碗
  • 食用油 適量

做法步驟



1、把各種食材洗淨,北豆腐切成三角形,白菜撕成大塊,香菇切成片,蔥薑蒜切好



2、雞蛋打散,淋到豆腐上,讓豆腐裹上雞蛋液



3、平底鍋熱油,下豆腐塊,煎至每面金黃



4、碗里加少許鹽



5、加1小勺白糖

天冷了吃點熱乎的,來一鍋家常豆腐煲,暖心暖胃又營養


6、加1小勺太太樂原味鮮雞鮮調味料



7、加1勺太太樂原味鮮頭道生抽



8、加1勺蠔油



9、加一碗清水,拌勻備用



10、鍋裡熱油,下蔥薑蒜爆香



11、加入香菇片炒出香味



12、放入大白菜



13、鋪上煎好的豆腐



14、淋入碗汁,然後扣蓋煮5分鐘



15、最後撒上蔥花即可



16、成品



17、成品



18、成品

小貼士

太太樂原味鮮雞鮮調味料所有的成分都來自日常熟悉的食材,如雞肉、玉米發酵粉、蘑菇、小蔥、大蒜、黑胡椒,澱粉等,非常的安全,而且原料新鮮,有了它,食物更美味,孩子胃口好,媽媽更省心!

北豆腐的營養功效

益中氣,和脾胃,健脾利溼,清肺健膚,清熱解毒,下氣消痰。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!

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分類: 體育
時間: 2021-10-28

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