昨天中午開始，進入輕斷食24小時，圓滿完成。神清氣爽，全身輕鬆中
其實，今日之生活質量，我們身體真正需要的能量和營養早已無需一日三餐，重要的是我們需要認真去感知我們是不是真的“餓了”。
一般而言：
我們想吃好的，甚至山珍海味，並非我們的胃，甚至口舌想吃，只是我們的“心”想吃，這個叫“饞”[可愛]
至於出入高檔飯店，名貴菜餚，則更多是為了增加一些虛榮的記憶節點，比如朋友圈的各種“曬”
還有一種，是一到飯點就想吃，堅持一下，不吃也行，這個叫作“飢”也不是“餓”
所謂“餓”，是胃空了才叫餓！其實這還不是咱們身體肌體的餓，只是胃空了而已。只有肌體動用自身積累的能量和營養來支撐身體了，這時候才是真的“餓了”。
24小時輕斷食，胃空了，腸子空了，但似乎我還沒有真的“餓”
