關於練習太極拳氣息問題的補充說明

上次我交流練習太極拳體會時，說從起式到收式是一個一氣呵成的全過程。有朋友對此有不同看法，說是應該採取自由呼吸的形式來練習。這個說法對於初學者來說是正確的，初學者動作不熟練，顧到這頭顧不上那頭，所以不應該去強調呼吸問題。

中國的武術分為兩大派系，及內家拳和外家拳。太極拳屬於內家拳，所有的內家拳都是注重練習內功，叫“內練丹田一口氣”。也就是說要意守丹田，練習呼吸。呼吸有小周天迴圈和大周天迴圈兩種形式。太極拳的動作和呼吸是想配合的，渾然一體，講究意到氣到。所以，練習老式太極拳是要講究氣息的，有一定功底的人才能做到練習過程中的一氣呵成。