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如果你覺得焦慮,就看看這10句話,慢一點也沒關係

如果你覺得焦慮,就看看這10句話,慢一點也沒關係


〖見字〗第914期

無休止的工作,煩瑣的家庭事務,電子產品中的資訊爆炸……壓力、焦慮和職業倦怠接踵而至,我們逐漸失去了同情心和創造力,甚至疏遠了身邊的人。今天跟大家分享《慢一點也沒關係》中的一些金句,在這個快節奏的內卷時代,能夠高效地休息放鬆至關重要。

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如果你覺得焦慮,就看看這10句話,慢一點也沒關係


01

對於很多人而言,做白日夢有著負面的內涵,代表著你心不在焉、浪費時間,工作效率有待提高。可事實卻與此南轅北轍:讓大腦離線對我們大有裨益,因為我們的創造力會在大腦離線的時候達到頂峰。

02

你想吃蛋糕,就從店裡買了蛋糕回家吃。這會給人帶來很大的快感,你的多巴胺水平也會立即上升。但蛋糕一吃完,快樂就結束了,你甚至會感覺有些不開心,只能再去吃下一個蛋糕。

03

我們總是忙著看手機:火車上、汽車上、和別人說話的時候、家裡、健身房、走路和騎車的時候……手機就像一個哭鬧的嬰兒,我們總是將它帶在身邊,出一點動靜都會立即去“照顧”它。

04

我們應該在生活中錯過更多的事情,這樣你就能享受到錯失的喜悅。享受讓大腦離線的過程,然後你就會發現,回到忙碌的世界之前,你產生了新的創意。

如果你覺得焦慮,就看看這10句話,慢一點也沒關係


圖片來源:全景視覺

05

我們每個人都是獨特的,卻都要適應同一種生活模式。如果想讓所有人都變成同一個模子裡刻出來的,我們就會失去大量人才。

06

把轉變看成是一段旅程:某個人或者某件事物從你人生中消失了,你便要踏上一個充滿障礙的旅程,最終到達一個新的目的地。不管是不是自願如此,你已經選擇把某種狀態留在過去。

07

千萬不要假裝友好,為了達到目的而裝出來的友好,叫操縱。

08

由於社交媒體的存在,我們從來沒有像現在這樣如此容易地相互聯絡過。可事實上,感到孤獨的人卻正在變得越來越多。有很多年輕人表示,即便他們有著幾百個臉書好友,並且和照片牆上的粉絲24小時保持聯絡,也還是會感到孤獨。

如果你覺得焦慮,就看看這10句話,慢一點也沒關係


圖片來源:全景視覺

09

促使情緒狀態形成的不是事件本身,而是人們對這些事件的理解方式。因此,如果我們能夠改變自己的思維模式,我們形成的情緒狀態就不會那麼痛苦,反而會變得更積極、更符合現實。

10

在短期時間內,拖延是一種樂趣,因為你馬上就能得到獎勵。但你那不理智的大腦不會想到,自己之後會以身患各種疾病的方式付出代價。

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如果你覺得焦慮,就看看這10句話,慢一點也沒關係

分類: 財經
時間: 2021-10-08

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