以初學者的身份到北美頂級滑雪勝地——阿斯本雪堆山滑雪村（Aspen Snowmass）滑雪？沒問題！我們不僅有眾多適合初學者練習的滑雪場地、專業熱情的滑雪教練、備受讚譽的滑雪課程，還有這篇精心準備的阿斯本雪堆山滑雪場初學者指南。快收藏起來，你的阿斯本滑雪之旅肯定用得上！

滑雪詞彙

　　每項運動都有自己的專有詞彙，滑雪也不例外。想要在阿斯本的雪山上更輕鬆地跟著滑雪教練學習技巧，下面的這些滑雪詞彙一定要先了解。

　　Bumps：雪包。雪道上凸起的雪堆，通常由滑雪者轉彎的動作令積雪往同一個地方堆積而形成。

　　Bunny Slope：初級道。通常指的是初學者首次學習轉彎的平坦雪道。雪堆山的Bunny Slope位於麋鹿營草甸（Elk Camp Meadows），奶油山的Bunny Slope位於山腳下，被親切地稱為“熊貓峰（Panda Peak）”。

　　Cat Tracks：雪貓道路。雪貓（壓雪機）在山間行駛所走的相對平緩的道路，滑雪客們也經常會選擇從這些道路前往不同的滑雪地點。

　　Din：雙板固定器的Din值。根據身高、體重和滑雪技術水平計算的雙板固定器上的釋放/保留數值。當你在四山滑雪裝置租賃店（Four Mountain Sports）領取雪具時，工作人員會詢問“你的Din值是什麼”？你可以簡單回答自己是新手，想要一個低Din值。

　　Grooming：雪道維護。用壓雪機將雪道上的雪壓好。

　　Liftie：操作纜車執行，協助滑雪客乘坐纜車，檢查滑雪票的工作人員。

　　Magic Carpet：魔毯。將滑雪者運送上山的移動傳送帶，最適合在平緩雪坡上滑雪的初學者。

　　Quad：四座滑雪纜車。

　　Six Pack：六座滑雪纜車。

　　Ski Patrol：滑雪巡邏隊。訓練有素的巡邏員負責維護雪道安全，包括清理暴風雪後可能發生雪崩危險的區域、雪道上的障礙物，幫助或運送受傷滑雪客下山。

　　Skier's Left：滑雪客的左側。用於描述滑雪客下山時左側的區域。

　　Skier's Right：滑雪客的右側。用於描述滑雪客下山時右側的區域。

　　Traverse：橫穿雪道。斜著在雪道上穿梭，而不是直接滑下山。

　　Tree Line：林木線。沒有樹木生長的高海拔地區、雪地和岩石山頂，在阿斯本指的是海拔11000-12000英尺（3353-3658米）的地方。

　　Wind Hold：當纜車因風太大無法安全執行而關閉的時候。

雪具和準備工作

　　我應該帶上什麼裝備去滑雪呢？阿斯本雪堆山滑雪村的四山滑雪裝置租賃店裡有齊全的雪具出租。雙板滑雪的遊客需要租賃雙板、滑雪靴、滑雪杖和頭盔，單板滑雪的遊客需要租賃單板、滑雪靴和頭盔。不管是雙板滑雪還是單板滑雪，都應該購買護目鏡（護目鏡不可租賃）。除此之外，你還應該帶上手套、太陽鏡以及相應滑雪日穿著的衣服。

藍鳥日（Bluebird Day）

　　氣候條件：寒冷但有清澈的藍天和明媚的陽光。

　　衣著：打底層– 打底衣褲（類似瑜伽褲），外面套上寒冷天氣穿的長袖吸汗運動上衣；中間層– 抓絨夾克或輕便外套；外層–防水滑雪服。

　　其他裝備：護目鏡、手套、裡層手套、潤唇膏、防曬霜、雪後活動用的太陽鏡、口罩。

粉雪日（Powder Day）

　　氣候條件：多雲有雪。

　　衣著：打底層– 打底衣褲（類似瑜伽褲），外面套上寒冷天氣穿的長袖吸汗運動上衣；中間層– 抓絨夾克或輕便夾克；外層–防水滑雪服。

　　其他裝備：護目鏡、脖套/護臉、手套、裡層手套、潤唇膏、暖手寶、口罩。

春日（Spring Day）

　　氣候條件：溫暖、陽光充足，可能會有冷風和陣雪。

　　衣著：打底層 – 暖和天氣穿的吸汗運動上衣，打底褲可穿可不穿；中間層 – 可以不穿；外層 – 輕便的防水外套、防水滑雪褲。

　　其他裝備：護目鏡、手套、潤唇膏、防曬霜、雪後活動用的太陽鏡、口罩。

滑雪時間

　　阿斯本雪堆山滑雪村的滑雪時間從11月一直持續至次年4月，超長的滑雪期也是很多人選擇到這裡度假滑雪的原因之一。那麼，初學者要選擇哪個時間段到阿斯本滑雪才好呢？我們為大家總結了阿斯本滑雪期裡每個月的優勢與特點。

十一月：阿斯本山和雪堆山的開放時間通常在11月。由於氣候和雪況的影響，此時開放的地形有限，但這也意味著滑雪客們可以節省一大筆費用——纜車票的價格通常很低，滑雪場還會提供多種套餐和優惠選擇。

十二月：進入12月以後，越來越好的氣候條件和雪況允許越來越多的地形開放滑雪。阿斯本高地和奶油山會在12月初開門迎客，此時的滑雪套餐和特價優惠力度也是很大的。到了12月下旬，隨著聖誕節和新年假期的臨近，阿斯本市和雪堆山村燈火通明熱鬧非凡，一年中最繁忙的季節到了！

一月：1月是阿斯本雪堆山滑雪村雪況最好的時候。度假人群的離去讓四大雪山變得空曠起來，此時來體驗一場浪漫滑雪之旅或是奢華冬季度假正合適。

二月：多年以來，阿斯本降雪量最佳的月份都出現在2月或3月，如果你喜歡滑粉雪，這兩個月就是最好的選擇！而且此時還未到美國的春假（3月），滑雪場上人不多，中國又正好是春節假期，到阿斯本過新年滑粉雪很不錯喲~

三月：3月是歡慶的月份，隨著春假的開始，阿斯本將迎來各種各樣的精彩活動、雪後派對（Après Parties）、音樂會、家庭活動等等，讓度假的滑雪客們可以盡情享受在阿斯本的每一天。此時阿斯本的氣候也很不錯，白日漸長、天氣漸暖，可以輕鬆上陣滑雪啦。

四月：4月是當地人保守得最好的秘密，因為悠長的白日、充足的陽光和溫暖的天氣讓滑雪就像在海灘上度假一樣美妙！隨處可見的雪後派對既是雪季結束的慶祝，也是對下一個滑雪季到來的歡迎。同時，4月的滑雪套餐和特價優惠也很能省錢哦！

雪況型別

　　氣候、溫度、風、雪，以及滑雪客的滑行軌跡都會對雪況有影響，來了解一下各種雪況型別吧：

　　藍鳥日（Bluebird Day）：又被稱作兩全其美的滑雪日——既有極優的雪質，又有明媚的藍天。在阿斯本，下雪過後就能迎來明媚的陽光，並且會一直持續到下一次降雪來臨。

　　麵條雪/機壓雪（Corduroy / Groomed）：由壓雪機壓過的雪。機壓雪道較為平緩，幾乎每個人都會喜歡這樣的雪道。

　　粒雪（Corn Snow）：春雪，積雪反覆融化和凝結形成的玉米粒大小的冰雪碎屑。

　　硬殼雪（Crust）：指覆蓋在較軟的雪上或掩埋在新鮮雪下的硬雪。

　　冰凍粒雪（Frozen Granular）：凍結在一起的舊雪，通常是經過壓雪機反覆壓過的結果。

　　硬雪（Hard Pack）：缺乏新鮮降雪，且被反覆壓過或滑過的厚積雪。

　　壓實粉雪（Packed Powder）：比粉雪稍硬，經機壓或反覆滑行過的新雪。

　　粉雪（Powder/ Dump）：新鮮、乾燥且輕盈的雪，有著鬆軟的質感，是很多滑雪客的摯愛。

　　風壓雪（Wind Packed）：由於風的運動而被壓實的雪。

上雪準備工作

　　阿斯本市和雪堆山村的海拔高度約為2400米，四大雪山上的海拔會稍高一點。但是請別擔心，做好以下準備工作，你不會有任何不適出現，盡情滑雪So Easy~

• 適應環境：到達阿斯本雪堆山滑雪村的第一天請放輕鬆，讓身體適應海拔高度。
• 足量飲水：在高海拔地區，預防高原反應的最大要點就是多喝水，每天大量飲水會助你擺脫缺水狀態，保持機體平衡，增強身體供氧能力，快速適應高海拔環境。而且，你需要在出發阿斯本之前就開始多喝水，並在滑雪期間準備好足量飲用水。
• 充分休息：人體睡覺期間，身體裡會生成大量紅細胞，從而增加攜氧量，緩解不適的感覺。
• 減少飲酒：在高海拔地區，酒精飲料對身體的傷害力度更強一些，所以參加雪後活動的時候請儘量少喝酒。
• 擦防曬霜：更高的海拔地區更容易曬傷，即便在冬天也是如此。科羅拉多州一年的晴天時間超過300天，所以在藍鳥日出門滑雪前一定要塗上防曬霜保護好自己。

雪山選擇

　　擁有雪堆山（Snowmass）、阿斯本山（Aspen Mountain）、阿斯本高地（Aspen Highlands）和奶油山（Buttermilk）四大山脈，雪場面積5500多英畝（22.26平方公里）的阿斯本雪堆山滑雪村擁有多種多樣的地形，適合各種水平的滑雪客來玩耍。

　　那麼新手要去哪座雪山學習滑雪呢？來看看我們的四大雪山介紹吧：

雪堆山

　　四座雪山中最大的一座，同時也是美國規模最大的滑雪場，以多樣的地形、豐富的冬日活動和山間餐飲而知名。家庭滑雪的遊客和喜愛滑粉雪的當地人尤其青睞這座雪山，其初學者地形也非常適合新手來練習。

阿斯本山

　　從歷史悠久的阿斯本市中心拔地而起，阿斯本山不設初級雪道，其中有將近一半的雪道為中級雪道，其餘均為高階和專家級雪道，因此非常適合中高級別的滑雪者。

阿斯本高地

　　完全不擁擠的雪道，擁有雙黑道地形的高地雪谷（Highland Bowl），大量無需徒步即可到達的滑雪場地，為非專業滑雪客帶來無數樂趣的雪包、機壓雪道、風景優美的寬敞綠道和藍道等等，讓阿斯本高地成為了當地人和滑雪專業人士最喜歡的滑雪場。

奶油山

　　寬敞的機壓雪道、適合所有年齡初學者的簡單地形，優美的景色和輕鬆的氛圍——沒錯，初學者的另一個選擇就是奶油山了！除此之外，這座雪山上還有很多的地形公園，並且是冬季極限運動會（X Games Aspen）的舉辦地點。

你想了解的其他問題

什麼是Après Ski？

　　在法語裡是“滑雪之後”的意思，Après Ski透過美酒美食和音樂將滑雪之後（下午晚些時候）的生活變得多姿多彩。滑雪客們換上輕鬆自在的裝束，到餐廳或酒吧中暢飲、聊天、跳舞，讓雪場上的興致延續開來。

　　儘管不是起源於阿斯本，但是Après Ski已經成為我們卓越滑雪體驗的一部分，備受滑雪客的青睞和推崇。Après Ski的熱門地點包括阿斯本山的Ajax Tavern餐廳、阿斯本高地的雲霄九號餐廳（Cloud Nine Alpine Bistro）、雪堆山的麋鹿營餐廳（Elk Camp Restaurant），以及更多精彩地點：APRÈS SKI | 暢享美國阿斯本的雪後活動新選擇。

如何保持雙腳暖和？

　　如果你正在滑雪，請在每輪滑雪後、上纜車前解開靴子，讓血液迴圈到雙腳並暖和起來；到山頂下纜車再次開始滑雪的時候再重新扣上靴子。

　　好了，詳細的初學者指南已經順利完結，我們在阿斯本雪堆山滑雪村等你來喲~

阿斯本雪堆山滑雪村

　　位於美國科羅拉多州阿斯本市，阿斯本雪堆山滑雪村是全球頂級滑雪勝地之一，擁有雪堆山（Snowmass）、阿斯本山（Aspen Mountain）、阿斯本高地（Aspen Highlands）和奶油山（Buttermilk）四大山脈，雪場面積5500多英畝（22.26平方公里），眺望褐鈴山及周邊壯觀美景，備受全球遊客喜愛。

　　憑藉海拔高（約2500-4000米），雪期長（11月至次年4月），雪質優異，雪況有保證等優勢，阿斯本雪堆山滑雪村毫無懸念地位列世界十大最佳滑雪場。同時，這裡還是滑雪世界盃決賽地、美國冬奧會訓練基地，以及全球富豪名人、專業滑雪人士、家庭度假青睞的熱門滑雪場所。擁有完善設施和優質教練，阿斯本也是最受孩子們喜歡的學習滑雪之地。

　　不僅如此，豐富的活動、瑰麗的自然景觀，精緻的餐飲，比比皆是的中高階酒店和精品購物店構建出卓越的品質生活，使得阿斯本早已成為一年四季皆可前往體驗優質假期的理想目的地！