我們每天正常睡眠時間多久：正常的睡眠時間，在人體生長髮育的每個階段都是不同的，在成年人階段，睡眠時間也是因人而異，通常保持在6～9個小時不等，一般認為7小時為宜。合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標準.最後提醒大家儘量不要熬夜、不要熬夜……午休也很重要（保證大約20分鐘左右），正確規律的生物鐘能保持一天的精力充沛
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#科普-困 困 睡眠不足？正常睡眠要保證多久時間
分類： 親子
時間： 2021-10-28
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