鍾南山院士預測，新冠的廣泛社群感染遲早是不可避免的。這是因為現在越來越多的感染者沒有症狀，但潛伏期不同而未被發現。
由於上述情況幾乎是無法控制和不可避免的，所以現在我們首先要為自己的免疫系統做好準備至關重要。
可以說，抵抗力是我們最好的“醫生”，同樣都是有新冠病人接觸史，有人被感染，有人卻安然無恙。抵抗力的強弱與什麼有關呢？如何可以幫助提高自身抵抗力？
1.保證充足睡眠
生活方式方面，對抵抗力影響最大的就是睡眠。我們必須保持至少7小時的睡眠。 研究顯示，每晚睡眠時間少於5小時的人，比每晚睡7-8小時的人，受到流感病毒感染的機會要高出82%！
2.提高身體的基礎體溫
來自日本、以色列和芬蘭的研究都表明：每天簡單地洗個熱水澡來充分提高體溫，就會為冠狀病毒感染創造一個不利的環境。
研究還提到，如果每週洗熱水澡4次或更多，病毒感染率可以下降到60%。
在熱力作用下，人體體溫增加，毛細血管擴張，血流增快，使人體整體溫度可達 40℃左右。而此時呼吸道的溫度也會跟著達到40 ℃，這也達到強力抑制病毒生長的目的。
可以說，溫度是病毒的剋星。
3.吃得好
吃得好身體才好。但這裡的“吃得好”指的可不是想吃什麼就吃什麼。而是指食用有益健康的優質蛋白質，用於產生抗體。
很多女性朋友為了減肥刻意節食、少食，但這樣會導致攝入能量不足，影響免疫系統的正常運轉。
而也有部分人總愛食大魚大肉，要知道人體膽固醇過高也會導致免疫細胞吞噬細菌、病毒和異物的能力下降。
另外，要控制糖分攝入。過量的精製糖的攝入會導致我們的白血免疫細胞在 5 小時內不活動！
總之，“吃得好”並非簡單地吃飽，而是有目的地控制飲食習慣。
4. 多曬太陽補充維生素D
曬太陽可以補充維生素D，而維生素D除了可以讓我們鈣質流失減少，還可以減少三分之二的呼吸道感染。如果沒時間曬太陽，也可以服用維生素D作補充。
不過對很多人來說，將上述的每一條一件一件都貫徹到底，也是一件很心累的事。
所以，為了配合都市人的忙碌生活習慣，首舒Ultra Health推出了細胞浴房，它能夠釋放遠紅外線和高濃度的負氧離子，在細胞浴房內會讓人有一種“在熱帶雨林裡曬太陽”的感覺。
遠紅外線可以促進人體微迴圈，提高人體基礎體溫，提高抵抗力；而負氧離子可以中和人體內的自由基，從而緩解疲勞，因此很多朋友體驗細胞浴之後，都會覺得睡了短短35分鐘彷彿“深睡3小時”。
當然，抵抗力的提升不可能一蹴而就，更重要的是要長期的堅持，養成健康的生活方式才是關鍵！
